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のんこむぎ星人

のんこむぎ星人

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  • りんごおからケーキ☆レンジで簡単

    りんご • はちみつ • 卵 • おからパウダー • 豆乳 • ベーキングパウダー
    • 1
  • 米粉&おからパウダーたい焼き

    卵 • 牛乳 • はちみつ • 米粉 • おからパウダー • ベーキングパウダー • あんこやカスタードクリームなど
    • ミニサイズ5〜6個
    • 2
  • 揚げない唐揚げ甘酢あん

    鶏肉 • 醤油 • 酒 • しょうが • にんにく • 片栗粉 • 酢 • 醤油 • 砂糖
    • レンジでおからパウダードーナッツ

      卵 • 牛乳 • 蜂蜜 • おからパウダー • ベーキングパウダー • 苺パウダー • ココアパウダー • 個包装のお好きなチョコレート • チョコスプレー • アーモンド
      • 2人分ぐらい
      • 1
    • おからパウダーレンジ蒸しパン

      卵 • おからパウダー • はちみつ • 牛乳or豆乳or水 • ベーキングパウダー
      • 容量900ml程度のタッパーで作るとちょうどよい量
      • 2
    • 鯖缶バーグ -少ない材料で簡単!-

      鯖水煮缶 • 玉ねぎ • 牛蒡 • 卵 • 醤油 • にんにくチューブ
      • 3人分
    • 微糖缶コーヒーdeおから蒸しパン

      おからパウダー • 微糖缶コーヒー • 卵 • ベーキングパウダー
      • 青汁と切り餅でレンチン大福

        切り餅 • 砂糖 • 水 • 青汁粉末 • 片栗粉 • 餡子
        • 4個分
        • 1
      • ノンオイル☆しっとり米粉パン

        製パン用米粉 • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • 塩 • ドライイースト
        • 4~5人分
      • パスタ風鯖カレーマロニー

        マロニー • 鯖水煮缶 • トマト缶詰 • 玉ねぎ • しめじ • なす • にんにく • しょうが • カレー粉 • 砂糖 • 中濃ソース • 鶏がらスープの素 •
        • 3人分

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