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槇藤色
@cook_40328629
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日記(`・ω・´)洗い物は極力出さない。そしてダイエット。洗い物を出さないために①調味料粉類の測り方は硬貨基準。②液体調味料は比率重視。(`・∀・´)とてもうす味。一人暮らしだから。
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槇藤色
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【簡単】きゅうりの梅和え(大量消費)
きゅうり
•
梅干し
•
ごま油
槇藤色
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【簡単】お好み野菜ピクルス
キュウリ
•
にんじん
•
パプリカ
•
カンタン酢
槇藤色
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【ダイエット】鶏肉ときのこの和風しらたき
しらたき
•
鶏肉
•
しめじ
•
お吸い物
•
水
1人分
槇藤色
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【簡単】半熟卵トマトチーズ焼き (パン)
トマト
•
オリーブオイル
•
ピザ用チーズ
•
卵
•
パセリ
•
全粒粉食パン8枚切の半分
1人分
槇藤色
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ダイエット★揚げない★豆腐チキンナゲット
もめん豆腐
•
片栗粉
•
オリーブオイル
1〜2人分
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【簡単/一人暮らし用】豚キムチ
豚肉
•
キムチ
•
ウスターソース
•
みりん
•
ケチャップ
•
スライス玉ねぎ
1人分
槇藤色
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【ダイエット】納豆の食べ方
納豆
•
付属のタレ
1人分
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【ダイエット】豆腐キムチグラタン
豆腐
•
キムチ
•
マヨネーズ
•
チーズ
1人分
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【簡単】みたらしのたれ 電子レンジ
しょうゆ
•
みりん
•
片栗粉
•
水
•
砂糖
1人分
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【ダイエット】カルボナーラ (しらたき)
しらたき
•
卵
•
粉チーズ
•
スライスチーズ
•
胡椒
•
パセリ
1人分