糸満市農業青年クラブ

納豆 • おかわかめ

スイスチャード • ベビーコーン • 玉ねぎ • 牛乳または豆乳 • バター • 強力粉 • コンソメの素 • 塩

スイスチャードの茎 • パスタ • 鷹の爪 • にんにく • コンソメ • 塩 • オリーブオイル

スイスチャード • シーチキン缶 • 顆粒だしの素 • 塩 • しょうゆ

おかわかめ • 玉ねぎ • 卵 • 水 • めんつゆ

おかわかめ • にんにくすりおろし • ごま油 • 塩 • すり胡麻

シカクマメ • ひき肉 • ニンニク • 油 • しょう油 • すき焼きのたれ