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ゆうゆうO5☆

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  • 自家製ポン酢で作るきのこのお浸し

    えのき茸 • しめじ • 舞茸 • 醤油 • 酢 • レモン果汁またはシークワーサー果汁
    • 作りやすい分量
  • 糖質オフ麺つゆ

    日本酒 • ラカントSなどの甘味料 • 醤油 • かつお節 • 干ししいたけ
    • 作りやすい分量
  • 豚肉のマヨネーズ焼き

    紫蘇 • 醤油 • 日本酒 • 豚肉 • マヨネーズ
    • 4人分
  • 揚げなすとイカのオイスターソース炒め

    イカ • ブロッコリー • 揚げ茄子 • オイスターソース • 糖質0g日本酒 • 胡麻油 • ブラックペッパー
    • 4人分
    • 1
  • グリル野菜ミックスで作るチャンプル

    グリル野菜ミックス • 厚揚げ • ベーコン • 卵 • 糖質OFFめんつゆ • オイスターソース • かつお節 • こしょう • ごま油
    • 4人分
  • 無農薬の青紫蘇で作る糖質OFF紫蘇焼酎

    青紫蘇 • 焼酎
    • 作りやすい分量
    • 1
  • きゅうりのからし漬け(糖質OFF)

    胡瓜 • 塩 • ラカントS • 粉からし
    • 豚ヒレ肉を使ったサラダポーク

      豚ヒレ肉 • 塩 • お好みでハーブミックス • シークヮーサー果汁 • オリーブオイル • ラカントS • 無調整豆乳 • 塩、ブラックペッパー
      • 4人分
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