ははまんま

ブロッコリー • 玉ねぎ • 卵 • にんにくチューブ可 • 鶏がらスープ • 酒 • 水 • マヨネーズ • 片栗粉 • サラダ油 • オリーブオイル

牛肉 • にんにくすりおろし • 塩、こしょう • カレーパウダー • オイスターソース • しょうゆ

玉ねぎ • じゃがいも • ズッキーニ • しいたけ • 塩、こしょう • オリーブオイル

米 • 帆立の貝柱 • もしくは帆立の水煮缶 • 梅干し • 白だし • 酒 • みりん • しょうゆ • 大葉 • すりごま

ご飯 • 酢 • 砂糖 • 塩 • 白胡麻 • ツナ缶 • アボカド • 卵 • きゅうり • 大葉 • 海苔 • ワサビ •

タイ米 • 鶏ひき肉 • 玉ねぎ • パプリカ • 卵 • 鷹の爪 • にんにくチューブやパウダー可 • しょうがチューブやパウダー可 • 鶏がらスープの素 • 砂糖 • 酒 • 水 •

大根 • 白だし • マヨネーズ • ポン酢 • すりごま • 大葉

米粉の春雨 • 牛肉薄切り • にんにく • 塩、こしょう • カレーパウダー • オイスターソース • しょう油 • 玉ねぎ • 人参 • 酢 • 砂糖 • 塩 •