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かりふらわぁ
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ヤゲン軟骨のスパイス唐揚げ
ヤゲン軟骨
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酒
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醤油
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ガーリックパウダー
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クミンパウダー
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カルダモン
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片栗粉
鶏むね肉の柔らかチキン南蛮!
鶏むね肉
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酒
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砂糖
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小麦粉
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卵
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甘酢タレ
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醤油
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砂糖
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酢
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白だし
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タルタルソース
タルタルドレッシング(サウザン風)
卵
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玉ねぎ
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酢
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マヨネーズ
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ケチャップ
•
砂糖
•
クレイジーソルト
•
黒胡椒
•
乾燥パセリ
あるもので大好き酸辣湯!
白菜
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人参
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干し椎茸
•
絹豆腐
•
卵
•
鶏がらスープ
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鶏がら顆粒の場合
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干し椎茸の戻し汁
•
酒
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醤油
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みりん
•
砂糖
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ごまたっぷり!オクラの黒胡麻和え
オクラ
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黒ごま
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白だし
•
砂糖
•
醤油
1
夏に最強!万能ネバネバオクラ漬け
オクラ
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白だし
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水
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醤油
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塩
卵と長ネギのシンプルチャーハン
温かいご飯
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卵
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長ネギ
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塩
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胡椒
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味の素
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醤油
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ラード
チンゲン菜と海老、イカのオイスター炒め
チンゲン菜
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海老
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冷凍イカ
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水
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鶏がらスープ顆粒
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酒
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オイスターソース
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砂糖
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ごま油
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水溶き片栗粉
なすとししとうの煮浸しおろし添え
なす
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ししとう
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水
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砂糖
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こんぶ顆粒だし
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みりん
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麺つゆ4倍濃縮
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醤油
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大根おろし
あと1品!さつま揚げと結びしらたき煮
お好きなさつま揚げ
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今回は長さ15cm位の楕円形のネギのさつま揚げ
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結びしらたき
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今回は国産結びしらたき1パック
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顆粒だし
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白だし
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醤油
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みりん
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砂糖
素を使わずにエビチリ〜
バナメイエビ等
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酒
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片栗粉
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長ネギ
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生姜
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にんにく
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豆板醤
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ケチャップ
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鶏ガラのもと
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醤油
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酢
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砂糖
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鮭のあらで手作りパラパラフレーク
鮭のあら
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酒
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顆粒だし
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醤油
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黒ゴマ
今日の湯豆腐
豆腐
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ほうれん草
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鶏団子
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鶏ひき肉
•
長ネギ
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生姜
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味噌
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塩こしよう
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水
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顆粒だし
2人分
生姜でポカポカ!豚汁
豚肉等
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野菜類
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にんじん
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大根
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ごぼう
•
長ネギ
•
きのこ類
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しめじ
•
しいたけ
•
他の具材
•
油揚げ
•
こんにゃく
•
安い早い旨い!切って焼くだけのナス!
なす
•
生姜
•
醤油
たまご消費!具だくさんなオムレツ
卵
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顆粒コンソメ
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牛乳
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粉チーズ
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ウインナー
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玉ねぎ
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にんじん
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ピーマン
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干ししいたけ
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ハーブソルト
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胡椒
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中濃ソース
•
1
我が家の食べ方!カツオのたたき(刺身)
カツオ刺身又たたき
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生姜
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万能ねぎ
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みょうが
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大葉
•
ポン酢
大根とさつま揚げの煮物
大根
•
具入りのさつま揚げ
•
砂糖
•
顆粒昆布だし
•
顆粒かつおだし
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みりん
•
醤油
大根とかにかまのマヨ酢味噌サラダ
大根
•
きゅうり
•
かにかま
•
マヨネーズ
•
酢
•
砂糖
•
味噌
•
醤油
•
ねこぶだしなければ
•
ねこぶだしがない場合は表記で代用
しんこ汁(ねこぶだし使用)
しんこ餅
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にんじん
•
大根
•
ごぼう
•
しいたけ
•
長ネギ
•
車麩
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ねこぶだし
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白だし
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醤油
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みりん
•
砂糖
4〜5人
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