SHANTiKAKO

白米 • ごぼう • しいたけ • 鶏肉 • メープルシロップ • 醤油 • 酒 • みりん • 水 • ごま油 • 生姜

ほうれん草 • えのき • 生姜 • 卵 • 昆布 • 塩 • 茅乃舎のだし

もやし • 豚こま肉 • しめじ • ごま油 • キムチ • 醤油 • 塩 • 切りネギなど • 山椒

豚肉コマ肉ロース • 大根 • 人参 • えのき • 生姜 • 茅乃舎のだし • ごま油 • 水 • みりん • 醤油 • 塩 • ネギ •

ニンニクみじん切り • ベーコンみじん切り • マッシュルーム • 白ワイン • オリーブオイル

ホタテ冷凍しているものは解凍しておく • トマト • 玉ねぎ • パプリカ • バジルの葉みじん切り • レモン汁 • 塩 • オリーブオイル • 白ワインビネガー • メープルシロップ • にんにく

ニンニク • 牛肉 • 舞茸 • 卵 • 豆乳 • パスタ • オリーブオイル • 胡椒

ネギ • ニンニク • 生姜 • もち麦 • 塩 • ごま油 • ホール胡椒 • 手羽元 • 鶏もも肉 • 刻みネギ • ローリエ • なつめの実　あれば •

卵 • ネギ • ごま油 • 高菜の漬物 • 冷やご飯 • しょうゆ • 塩 • 胡椒

さつまいも • ホール胡椒 • ギー

ズッキーニ • モッツァレラチーズ • ベビーリーフ • 塩 • 胡椒 • レモン • オリーブオイル

かぶ • 玉ねぎ • 豆乳 • お水 • カブの葉っぱ • オリーブオイル • 天然塩 • 胡椒