クックE4SS18☆

@cook_40393254

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すき焼きのたれで！ごま和え

切り干し大根 • 冷凍カットほうれん草 • すり黒胡麻 • すき焼きのたれ
2人分
アサリのクリームワンパンパスタ

冷凍むきアサリ • 玉ねぎ • しめじ • 冷凍ほうれん草 • サラダ油 • パスタ1.6㎜ • 水 • 顆粒コンソメ • 牛乳 • マーガリン • 塩コショウ
1人分

1
鶏肉のチーズパン粉焼き

鶏もも肉 • めんつゆ • ソフトパン粉 • 粉チーズ • サラダ油
3人前

1
鯖の幽玄焼き(ゆず醤油風味)

ゆず • 醤油 • みりん
2切れ分
純ココアでチョコケーキ

薄力粉 • 純ココア • ベーキングパウダー • 砂糖 • サラダ油 • 牛乳
パウンド型2本分

1
フライパンで作るブリの照り焼き

砂糖 • めんつゆ • しょうがのすりおろし • ブリ • 片栗粉 • 油
3切れ分

4
ヘルシー豚丼(煮るバージョン)

豚ロース切り落とし • キノコ • 玉ねぎ • しらたき • めんつゆ • 醤油 • 刻みしょうが
3～4人分
苦味をおさえた？ゴーヤチャンプルー

ゴーヤ • 厚揚げ • 豚肉 • 卵 • 牛乳 • 油 • 中華だし • 麺つゆ • 胡麻油 • 鰹節
２人分
トマトの玉子炒め

豚肉 • トマト • 長ねぎ • 卵 • 塩コショウ • サラダ油 • 焼き肉のタレ • 胡麻油
米粉deとり天

鶏むね肉 • 白だし • マヨネーズ • 水 • 米粉 • 揚げ油
4人分
もっちり！ワンパンdeナポリタン

玉ねぎ • ソーセージ • パスタ • 水 • オリーブ油 • ケチャップ • めんつゆ • 塩コショウ • マーガリン • パセリ
1人分
ごぼうのクリームチーズサラダ

ごぼう • 人参 • 水 • 塩 • 冷凍コーン • 枝豆 • クリームチーズ • レモン汁 • 味塩こしょう
白菜とソーセージのミルクパスタ

白菜 • ソーセージ • 水 • 牛乳 • オリーブ油 • 塩コショウ
1人分
ZENBヌードルde親子ラーメン

ゆで卵 • 小松菜 • 冷凍唐揚げ • ZENBヌードル • 水 • 香味ペースト • 塩こしょう • ラー油
1人分
ピーマンとツナの塩昆布パスタ

ZENBヌードル • ピーマン • ごま油 • 塩昆布 • ツナ
1人分

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