イケメン4兄弟のママ

卵 • 水 • おからパウダー • プロテインパウダー • オオバコ • ベーキングパウダー • カッテージチーズ • バナナ • いちご

昭和産業　蒟蒻効果 • ひきわり納豆 • 小ネギ • 梅干し • 和風だしの素 • 醤油 • エキストラバージンオリーブオイル • きざみ海苔

はんぺん • ツナ缶 • カッテージチーズ • オリーブオイル • 塩 • レタス

ツナ缶 • 大根 • ブロッコリースプラウト • 鶏がらスープの素 • 塩 • いりごま

シャトレーゼ糖質85カットのショートケーキ • いちご • キウイフルーツ • 冷凍ブルーベリー • ミントの葉

卵 • ささみ • ネギ • しらたき • 水 • ホールトマト缶 • しょうゆ • すりおろしにんにく • キムチ • ごま • 顆粒鶏ガラだし

お米 • もち麦 • 水 • だし • しょうゆ • ごま油 • 塩昆布 • 梅干し • いりごま