ダイエット中の納豆パスタ
イケメン4兄弟のママ @cook_40414330
エネルギー 300kcal
たんぱく質 19.49g
脂質 11.49g
炭水化物 37.78g
ナトリウム 1.45g
このレシピの生い立ち
我が家でよく食べる納豆パスタを、ダイエットバージョンで作ってみたら、最高の栄養バランスにできました！
ダイエット中の納豆パスタ
エネルギー 300kcal
たんぱく質 19.49g
脂質 11.49g
炭水化物 37.78g
ナトリウム 1.45g
このレシピの生い立ち
我が家でよく食べる納豆パスタを、ダイエットバージョンで作ってみたら、最高の栄養バランスにできました！
作り方
- 1
鍋にお湯を沸かし蒟蒻効果を茹でる。
- 2
ボウルに納豆、きざんだネギ、たたいた梅を入れる。
- 3
2に顆粒ダシ、醤油を入れて混ぜる。味付けはお好みで加減してください。
- 4
茹で上がった麺をザルに上げ、オリーブオイルを混ぜてお皿に盛る。
- 5
麺の上に3をのせ、刻み海苔をのせて、出来上がり♪
コツ・ポイント
ダイエット中じゃない方は、このレシピの蒟蒻効果パスタを普通のパスタにして、オリーブオイルをバターに変えると更に美味しく食べられます。
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![[切って混ぜるだけ]無限ユッケ-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/7341147/240x320cq80/photo.jpg)
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プロテインスポンジケーキ P:30.1g プロテインスポンジケーキ P:30.1g
1人分あたりエネルギー:341kcalタンパク質:30.1g脂質:11.6g ←多め^^;炭水化物:27.8g
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21551918
