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むむポポ

フルタイム三人の子持ち。料理も食べるのも大好き。
ずぼらなのであんまり手間はかけたくないw
気分が乗ると色々仕込みます。
キャンプとネコが大好きです

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むむポポ

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お弁当用　おからナゲット

鳥ミンチ • 充てん絹豆腐 • にんにくチューブ • 乾燥おから • 塩胡椒 • 顆粒コンソメ • 乾燥おから • カレー粉
- 20〜25個分
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息子弁当3

舞茸と油揚げの炊き込みご飯 • 蓮根と人参のきんぴら • 鮭レモンのせ • 蒸し鶏のもみじポン酢 • 人参とほうれん草のナムル
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息子弁当2

蓮根と人参のきんぴら • シュウマイ • カットキャベツのお好み焼き • ブロッコリーとベーコンの鶏ガラ和え • ミートボール
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お弁当用　ナス田楽

業スー冷凍ナス乱切り • ネギ • かけて味噌
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お弁当用　ブロッコリーとツナの和物

業スー冷凍ブロッコリー • オイルツナ缶 • めんつゆ四倍
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息子弁当

ブロッコリーとツナの和物 • ナス田楽 • 紅生姜入りだし巻き玉子 • おからナゲット • ウィンナー • メープルサツマイモ
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うちご飯　ワカメとネギモリモリ小鉢

ワカメ • 水 • 白ネギ • ごま油 • 塩 • 胡麻
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うちご飯　簡単小鉢葉物と油揚げの煮浸し

白菜 • 油揚げ • 水 • 白だし4倍
- 四人分
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うちご飯　茗荷ときゅうりさっぱり小鉢

茗荷 • きゅうり • ごま油 • 塩 • 入り胡麻 • 紫蘇
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うちご飯8　レンチン小鉢ナスの揚げ浸し風

ナス • 麺つゆ4倍の使用 • 生姜すりおろし。チューブでも • 鰹節
- ココット3個分(3人分)
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うちご飯7 3色野菜のナムル

ニンニクチューブ • 胡麻油 • 炒りゴマ • 3色野菜のセミドライ • サラダ油
- ザル2個分(100均の)
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うちご飯6 夏野菜のセミドライ

キュウリ • 人参 • ナス • 塩
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うちご飯5 小鉢ニラともやしのナムル

ごま油 • もやし • ニラ • ごま • 鶏ガラスープの素 • ニンニクチューブ • 一味
- ちっちゃいココット4つ分ぐらい
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うちご飯4 トマトソース

ニンニク • オレガノ • タイム • ローズマリー • 玉ねぎ • 塩 • ホールトマト缶 • ローリエ • 唐辛子 • オリーブオイル • ブラックペッパー
- ホール缶1個分450グラムぐらいの
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うちご飯3 山蕗の処理

塩 • 水
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うちご飯2 干し野菜

椎茸 • きゅうり • もやし • ネギ • エリンギ
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うちご飯1　ベーコン

豚バラブロック • ブラックペッパー • 塩 • ローリエ • 桜スモークチップ • ザラメ • ピチッと
- 1回分