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五目ふかし（五目おこわ）

もち米 • ニンジン • ゴボウ • しいたけ • 鶏肉 • 砂糖 • 酒 • 醤油 • 酢 • 水 • 油
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完熟スグリのシロップ漬け

完熟スグリ • 砂糖 • 水
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完熟スグリの冷凍保存

完熟スグリ
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きざみ揚げと乾燥えび入りオートミールご飯

ケロッグオートミールごはん • きざみ揚げ • 乾燥えび • ふりかけ • 水 • 水
- 1食分
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こうや豆腐入りオートミールご飯

オートミール • こうや豆腐 • 水
- 1食分
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カット野菜とサツマイモのシンプルサラダ

サツマイモ • カット野菜 • 塩、コショウ • ゴマ油 • ラカント又は砂糖
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カット野菜のシンプルサラダ

カット野菜一袋 • 塩、コショウ • ゴマ油
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栗の甘露煮で栗ようかん

栗の甘露煮 • かんてんクック • 水 • 牛乳 • 砂糖 • 塩
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ブルーベリー入り水切りヨーグルト

ヨーグルト • ブルーベリー • 練乳
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レンジでプルーンのジャム

プルーン • 砂糖 • 水 • レモン汁
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レンジでスグリのジャム

スグリ • 砂糖 • レモン汁 • 水
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スグリ(グーズベリー)のジャム

スグリ • 砂糖 • 水 • レモン汁