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amy_gohan
@cook_40426464
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二人の娘を育てるワーママです👭🏻💕
なるべく身体に優しいものを
なるべく手間をかけず簡単に…を心掛けてます🕊️✨
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レシピ (22)
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amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
サックサクオートミールクッキー
オートミール
•
米粉
•
甜菜糖
•
お塩
•
豆乳
•
米油
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
米粉の新じゃがカリカリチーズ焼き
新じゃが
•
シュレッドシーズ
•
米粉
•
コショウ
•
塩
•
オリーブオイル
2人分
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
新玉ねぎと鯖缶の病みつきサラダ
新玉ねぎ
•
鯖缶
•
にんにく
•
醤油
•
ごま油
•
白炒りごま
•
かつお節
•
塩
•
コチュジャン
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ヘルシーな冷しゃぶサラダ
豚肉
•
ピーマン
•
もやし
•
酒
•
塩
•
片栗粉
•
酒
•
生姜
•
ごま油
•
小ねぎ
•
ポン酢
2人分
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
子どもの大好物!ちくわ磯辺揚げ
竹輪
•
天ぷら粉
•
青のり
•
顆粒だし
•
塩
•
水
•
米油
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
韓国風スタミナ冷奴
ニラ
•
すりおろしニンニク
•
すりおろし生姜
•
コチュジャン
•
豆板醬
•
ごま油
•
醤油
•
みりん酒
•
煎り白ごま
•
和唐辛子
適量
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単ヘルシー!メープルナッツ手作りおやつ
くるみ
•
カシューナッツ
•
メープル
•
黒ごま
•
お好みで
2人分
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レモン香る真鯛のカルパッチョ
にんにくチューブ
•
星レモン汁
•
塩
•
オリーブオイル
•
ブラックペッパー
•
小葱
•
塩
2人分
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
病みつき注意!菜の花の胡麻和え
菜の花
•
ツナ缶
•
しょうゆ
•
塩
•
砂糖
•
にんにくチューブ
•
ごま油
•
白炒りごま
2人分
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
キャベツたっぷり!外カリカリ焼き餃子
豚ひき肉
•
キャベツ
•
長ネギ
•
餃子の皮
•
醤油
•
酒
•
片栗粉
•
にんにくチューブ
•
砂糖
•
塩
•
塩
•
米油
•
40個分
amy_gohan
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やみつき!ブロッコリーのツナ塩昆布和え
ブロッコリー
•
にんにくチューブ
•
塩こんぶ
•
ごま油
•
ツナ
•
塩
•
炒りごま
二人分
amy_gohan
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さっぱりヘルシー!鶏むね肉で棒棒鶏風
きゅうり
•
梅干し
•
鶏胸肉
•
塩
•
鶏がらスープの素
•
醤油
•
ごま油
•
胡椒
•
にんにくチューブ
•
白炒りごま
二人分
amy_gohan
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サクサクオートミールクッキー☆プレーン
オートミール
•
米粉
•
シナモン
•
きび砂糖
•
ココナッツオイル
•
メープル
•
豆乳
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
簡単手作りグラノーラクッキーで腸活☆
オートミール
•
米粉
•
コーンスターチ
•
シナモン
•
ミックスナッツ
•
ココナッツフレーク
•
白胡麻
•
黒糖
•
ココナッツオイル
•
蜂蜜
•
豆乳
amy_gohan
後で利用できるように、このレシピを保存します。
鯖の水煮缶で☆和風にんじんシリシリ
にんじん
•
卵
•
鯖の水煮缶
•
醤油
•
みりん
•
胡麻油
•
白炒り胡麻
•
かつ節
2人分
amy_gohan
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HMとボウル1つで簡単☆一口ドーナツ
卵
•
きび砂糖
•
HM
•
米油
2人分
amy_gohan
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超簡単☆チキンの無水トマト煮込み
鶏もも肉
•
玉ねぎ
•
にんじん
•
茄子
•
しめじ
•
オリーブ油
•
トマト缶
•
赤ワイン
•
ローリエ
•
コンソメ
•
ウスターソース
•
ケチャップ
•
4人分
amy_gohan
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ダイエットにも!簡単ヘルシー肉巻き豆腐☆
厚揚げ
•
豚肉
•
米粉
•
オリーブオイル
•
塩
•
胡椒
•
醤油
•
酒
•
みりん
•
きび砂糖
•
すりおろし生姜
2人分
amy_gohan
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ふっくらしっとりアメリカンマフィン☆
無塩バター
•
オイル
•
ブラウンシュガー
•
卵
•
ブラウンシュガー
•
小麦粉
•
ベーキングパウダー
•
シナモン
•
牛乳
•
ヨーグルト
•
ブルーベリー
6個分
amy_gohan
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照りたまチキンのわんぱくサンド☆
キャベツ
•
食パン
•
バター
•
卵
•
マヨネーズ
•
レモン汁
•
塩
•
胡椒
•
鶏モモ肉
•
醤油
•
みりん
•
酒
•
2人分
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