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無添加で安心

小学生の時は不登校。中学生の時は摂食障害に。
少しでもご飯が美味しく食べれるようにと料理を楽しむことから始めました！！

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クッキー！　簡単ズボラ塩クッキー！

薄力粉 • 塩 • 砂糖 • オリーブ油 • 牛乳 • のせる用の塩
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さつまいもプリン？スイートポテト？

さつま芋 • 牛乳 • 卵 • 砂糖
- 5個
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めっっっっちゃごはんと合う！さば缶丼！

サバ • 砂糖 • みりん • 酒 • 醤油
- 2～4人分
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氷砂糖でシロップ作り♪材料２つ！

果物 • 氷砂糖
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発酵！材料２つで！ドイツのザワークラウト

キャベツ • 塩
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醤油麹で！9種類！タレ！ドレッシング！

醤油麹
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塩麹で！4種類！タレ！ドレッシング！

塩麹
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材料3つで！プルン！とろとろ！わらび餅！

片栗粉 • 砂糖 • 熱湯 • 砂糖 • きな粉
- １人分
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自家製！キムチ！無添加！塩辛不用！

白菜 • 塩 • すりおろしたりんご • すりおろしたニンニク • すりおろしたしょうが • 和風出汁パック • 塩麹 • 刻み唐辛子 • 輪切り唐辛子 • 一味
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フライパンでゴロゴログラノーラ♪

オリーブオイル • オートミール • ナッツ • はちみつ • レーズン
- 2回に分けて食べれる量
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お家でも簡単！手作りチーズ！

牛乳 • 酢