なまけもの

ささみのオーロラチーズピカタ • 大葉入りたまご焼き • ピーマン塩昆布 • 舞茸ベーコンソテー • さつまいもサラダ • ごはん • 漬け物

たまご • 大葉 • 白だし • 塩 • 水 • 片栗粉 • マヨネーズ • サラダ油

ピーマン • 塩昆布 • いり胡麻 • ごま油 • 塩

舞茸 • ベーコン • サラダ油 • にんにくチューブ • バター • しょうゆ • こしょう

ささみ • 酒 • 塩こしょう • 粉チーズ • 卵黄 • マヨネーズ • ケチャップ • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 片栗粉 • サラダ油

さつまいも • 玉ねぎ • マヨネーズ • いり胡麻 • 塩 • 砂糖

小松菜 • 乾燥小海老 • いり胡麻 • 塩 • しょうゆ • 鶏ガラスープ • ごま油

ささみチーズの磯辺揚げ • さつまいもの甘露煮 • 人参とえのきの塩炒め • ピーマンおかか和え • ごはん

ささみ • とろけるチーズ • 焼きのり • しょうゆ • 酒 • しょうが • 塩こしょう • 片栗粉

つくねバーグ • キムチとチーズ入りたまご焼き • 人参とえのきの塩炒め • ピーマンおかか和え • ごはん

鶏ひき肉 • 玉ねぎ • 大葉 • しょうゆ • 酒 • 塩 • こしょう • しょうゆ • みりん • 酒 • ラカント • 片栗粉 •

たまご • キムチ • とろけるチーズ • 水 • 片栗粉 • マヨネーズ • サラダ油

人参 • えのき • 塩 • 酒 • こしょう • サラダ油

ピーマン • 鰹節 • いり胡麻 • 和風だし • 醤油 • ごま油 • 塩

厚揚げピーマン中華風 • さつまいもの甘露煮 • もやしナムル • 目が回るたまご焼き • ごはん

たまご • 焼きのり • 塩 • ラカント • 水 • 片栗粉 • マヨネーズ • サラダ油

さつまいも • 水 • しょうゆ • みりん • ラカント • 塩

豚ひき肉 • 厚揚げ • ピーマン • 塩胡椒 • オリーブオイル • 豆板醬 • にんにく • 生姜 • 酒 • しょうゆ • コチュジャン • ラカント •

豆もやし • 塩 • ごま油 • 鶏ガラスープ • いり胡麻 • 岩塩 • 糸唐辛子

人参とお揚げのきんぴら • 小松菜ベーコンのガリバタ炒め • うちのピリ辛こんにゃく • 焼くだけチキン • おかかのっけごはん