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@cook_40428428

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新じゃが・ハーブソルト味で

メークイン • 市販のハーブソルト • 市販の乾燥パセリ等 • サラダ油
2人分
レンジで卵焼き風

たまご • 市販のめんつゆ • サラダ油
1人分
お野菜たっぷりスープ

キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • ブロッコリー • 塩 • ほんだしの素
2人分
シメジのバター醤油炒め

シメジ • サラダ油 • 濃口しょうゆ • 乾燥パセリ粉末、またはパセリ • 味付け用の仕上げのバターまたはマーガリン
2人分
冬ゴボウとカボチャのコンソメ煮

冬ゴボウ • カボチャ • お水 • コンソメ顆粒 • 食塩 • 酢水
2人分
鶏肉とカボチャとダイコンのスープ

鶏肉 • カボチャ • ダイコン • 水 • だしの素 • 醤油
2人分
鶏肉のしょうが漬け焼き

鶏肉 • 生姜 • 醤油 • 料理酒 • 三温糖 • 片栗粉 • サラダ油
2人分
簡単！レンチン仕上げのとうもろこし

とうもろこし • 水
2人分
ピーマンとキャベツと鶏肉のソテー

ピーマン • キャベツ • 鶏肉 • サラダ油など • 塩コショウ
2人分
納豆マヨ・トースト

5枚切りか6枚切りの食パン • 納豆 • マヨネーズ • 市販の乾燥パセリ
1人分

1
チキンと野菜のドライカレー

白ごはんまたは麦ご飯など • 鶏肉 • 玉ねぎ • にんじん • ピーマン • サラダ油 • 市販のカレー粉など • 塩コショウ • 粗挽き黒胡椒
2人分
ゆで卵サラダのオープンサンド　パセリ入り

食パン6枚切り • たまご • マヨネーズ • 市販の味塩コショウ • パセリ • タマネギの甘酢漬け
2人分
簡単♪ トマトの和風マリネ

トマト • サラダ油 • 九州の濃口醤油 • 白すり胡麻
2人分
玉ねぎと冷凍野菜の甘酢炒め

タマネギ • 冷凍カボチャ • 冷凍ブロッコリー • サラダ油 • 料理酒 • 濃口しょうゆ • 砂糖 • 穀物酢
2人分
じゃが芋のバターじょうゆ炒め

じゃがいも • たまねぎ • サラダ油 • パセリ等のトッピング • 醤油 • バター風味マーガリン
2人分
レンチン♪でズッキーニのオイル蒸し

ズッキーニ • オイル • 粗挽き塩コショウ • 市販のラップ
2人分

1
鶏肉とズッキーニの黒胡椒ソテー

とり肉 • 薄力小麦粉 • ズッキーニ • サラダ油 • 市販の粗挽き塩コショウ
2人分
ゴーヤとタマネギのオイスターソース炒め

ゴーヤ • タマネギ • すりおろしショウガ • サラダ油 • ゴマ油 • 料理酒 • 市販のオイスターソース • 薄口しょうゆ
2人分
とりミンチのまんまるハンバーグ

鶏ひき肉 • 塩 • 三温糖またはキビ砂糖 • 粉末こしょう • 片栗粉 • タマネギ • にんじん • ブロッコリーの茎の部分 • 油 • 油
2人分

1
カレー味のプチ・ハンバーグ

合い挽きミンチ • 塩 • 砂糖 • カレー粉 • 片栗粉 • 小麦粉 • 牛乳 • タマネギ • 油 • 塩コショウ • 油
2人分