tpota

@cook_96269373

行政ではたらく管理栄養士です
旦那さんと2人暮らし

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蒸し器で簡単プリン

卵 • 牛乳 • 上白糖
4カップ分

2
トマトチーズむしぱん

薄力粉 • 砂糖 • ベーキングパウダー • トマトジュース • 油 • プロセスチーズ
4個分
簡単茄子ピザ

茄子 • マヨネーズ • ニンニクチューブ • カニカマ • つぶみそ • ピザ用チーズ • 小口ネギ
2人分

4
我が家の定番！チーズタッカルビ

鶏もも肉 • 塩胡椒 • キャベツ • 玉ねぎ • にんじん • さつまいも • しめじ • トッポッキ • ウインナー • ごま油 • しょうゆ • みりん •
2〜4人分

1
サバ缶×キムチ×卵のおにぎらず

韓国海苔 • ごはん • レタス • 卵 • サバキムチ缶 • サバ缶 • キムチ • ごま油
2人分
生姜香る！牛肉と色々野菜のオイスター炒め

牛肉 • 新玉ねぎ • にんじん • 小松菜 • しめじ • 生姜 • ごま油 • 酒 • 砂糖 • 鶏ガラスープの素 • オイスターソース • 醤油 •
3〜4人分

1
簡単！ウインナーと玉ねぎのチーズ焼き

ウインナー • 新玉ねぎ • マヨネーズ • ケチャップ • ピザ用チーズ • 黒コショウ • パセリ
2人分

4
ガッツリさっぱり✨ねぎ塩レモン鶏

鶏もも肉 • 塩胡椒 • 薄力粉 • 油 • 白ネギ • 水 • 鶏がらスープの素 • レモン果汁 • 塩 • ごま油 • 胡椒
2人分
旦那の好物♡豚の生姜焼き

豚ロース • 塩胡椒 • 薄力粉 • 玉ねぎ • しめじ • 油 • 酒 • 砂糖 • しょうゆ • みりん • 生姜すりおろし
4人分

2
『出汁の地図』使用！和風海鮮チャーハン

ごはん • 白ネギ • ホタテ • 卵 • ごま油 • 塩胡椒 • しょうゆ • 出汁パック • むきエビ
2人分

1
とろとろカスタード蒸しパン

薄力粉 • ベーキングパウダー • 砂糖 • 卵牛乳 • サラダ油 • カスタード
4個分