Filet

pescado o pescado para freír (yo utilicé filetes de lubina. Puede ser atún, merluza, boquerones, sardinas, pescadilla...) • ajo molido • harina para freír • Sal • Aceite • Para el majado de yuca • yuca medianita • cebolla picada o rallada • de pimiento rojo cortado en daditos • salsa de tomate (yo utilice una mezcla de tomate, orégano seco, ajo molido y cebolla seca) • mantequilla • Para la ensalada (muy light y básica) •

berenjenas medianas • merluza (depende del tamaño de los filetes) • cebolla dulce • bechamel de arroz • Sal • Pimienta • Parmesano vegano

Ternera finitos de un kilo cada uno • filetes de jamón serrano finitos • queso • Huevos batidos • Harina para rebozar • Pan rallado para rebozar • Sal y pimienta negra molida • Patatas • Pimientos del piquillo puse

par de filetes de pechuga de pollo • coliflor • queso • dado queso azul • aceite de oliva • pimentón • sal • Almendras opcional

berenjena • bacalao en filetes o desmigado al punto de sal • huevos • aove • sal

filete pollo • Jugo de limón • cebolla Cebolla blanca o morada • pimiento o rojo • Cilantro • Comino, pimienta y sal a gusto

Filet de salmón • Cous cous • Cebolla 1 grande • Ajo 1 diente o 2 según gustos • Manteca • Aceite de maíz 1 pocillo • Finas hierbas (orégano; estragón; Ají molido) • Jugo de 1 Limón • Para la ensalada • Rúcula • Tomates cherry según gusto • Queso Parmesano en hebras •

rodaballo • patatas • cebolla hermosa • tomates maduritos • cucharada sopera de aceite de iliva

cebollas medianas • zanahorias • espinacas • filet de merluza • Sal y especias a gusto

filetes de pechuga troceada • cebolla grande • tikki masala • arroz • Hierbabuena • yogur natural

pechuga de pollo a filetes • Patatas • Tomates maduros • whisky • agua • Pimienta negra • Hierbas provenzales • Aceite de oliva • Sal • laurel

penne • tomate • cebolla roja • Ajo y sal • Aceite • filete de pescado • harina • agua

pollo en filetes • tomates • jamón York en lonchas • queso emmental • curry, albahaca y orégano

merluza hecha filetes (te lo puede hacer el pescadero) • gambones • ajo • Perejil picado • vino blanco • Sal y pimienta • Aove

pescado o filet a gusto • ají rojo grande picado • cebollas picadas • ajo • zanahorias ralladas o picadas • cebollas de verdeo picadas • tomates picados • Sal, pimienta y ajo molida

filetes de pechuga de pollo finos • jamón serrano • Queso para fundir • Harina • Sal • Vino blanco • Aceite

lentejas • cebolla • tomate o 1 chorro generoso de tomate triturado de bote • ajo • Pimienta • Sal • Pimentón dulce (opcional) • harina (opcional para espesar el caldo) • Carne. (De lo que tengais o os guste) en mi caso en consum donde están las bandejas de la carne hay una que lleva 1 chorizo, 1 morcilla y 1 tocino. Y a parte 2 filetes de cerdo que tenía • Verduras: (también de lo que tengais o os guste) yo he puesto: • zanahorias • judías verdes congeladas •

bacalao (yo lo compro en filetes congelado) • cebolla pequeña o media grande • pimiento verde italiano • pimiento rojo • tomate natural triturado • masas de hojaldre • pasas • huevo

filet de merluza • huevos • Harina integral cant necesaria • Avena instantánea • Sal, provenzal

kgs de papas • verdeo • morrón rojo • pollo • merluza en filet • queso cremoso • queso azul • jamón • Casancrem • Crema de leche

zanahoria • zapallitos zucchini chicos • berenjena • cebolla grande • pedacito de calabaza • filet de merluza • queso fresco • tapa de empanadas

Pimiento rojo • pimiento amarillo • bifes (filet) • cebolla grande • berenjena • zanahoria • papa • pimienta negra • Sal y pimienta

cebolla • cebolla de verdeo parte verde • zanahoria • tomate • te de arroz • Morrón rojo y verde • filet de merluza • ajo • Condimentos a gusto

espaguetti • mejillon de roca • gambas rojas • gambón(los gordicos) • calamares o 1 filete de potón • almejas(yo usé berberecho fresco) • pimiento verde • Perejil fresco • ajo • vino blanco