Avena salvado

Pepino • Espinacas • Naranja • Apio • Cereales y semillas (en mi caso le puse una mezcla que hice de avena, semillas de linaza, salvado y psyllium) • Agua

camote amarillo previamente cocido en agua unos 15 • stevia equivale a 1 cucharada de azúcar • linaza molida • avena • quinoa cruda • salvado de trigo • blueberries • claras y 2 yemas de huevo • almendras • nueces

avena • amaranto • cacahuete • germen de trigo o salvado • ajonjolí • pasitas • miel de piloncillo • aceite

copaos de avena • copos de cebada • copos de soja integrales • salvado • copos de arroz • centeno • pipas de calabaza peladas • semillas de lino • pipas de girasol peladas • orejones en trozos • manzana deshidratadaen trozos • pasasitas •

leche baja en grasa (375 ml) • yogurt natural (250 ml) • naranja grande, solo el jugo • plátano en trozos • miel de abeja • salvado o avena • Hielo

avena integral • afrecho (salvado de trigo) • canela • leche en polvo • miel orgánica • coco seco • yogurt natural • huevo • avena integral entera • azúcar morena • Coco seco a gusto • Chía

avena integral • polvo para hornear • leche 3/4 taza aprox • huevo • afrecho (salvado de trigo) • canela en polvo • banano • yogurt sin azúcar • fresas • manzana • Canela • Coco seco •

Arándanos • fresas 🍓 • natuvia • hielo 🧊 • salvado de avena • leche 🥛 • yogur de fresa

huevo • salvado de avena • avena integral • natuvia o sustitúyente del azúcar • chocolate puro • leche descremada • vainilla

plátanos amarillos o maduros • avena (puede ser instantánea o salvado de avena) • Canela en polvo (cantidad que usted prefiera)

calabaza chica • salvado de avena • queso cremoso • pan rallado

y media harina de arroz o crema de arroz • avena instantánea, avena normal o salvado de avena • huevos • agua • Sal • aceite, margarina o mantequilla • levadura si la quiere suave. (opcional) • Ingrediente opcional, ajonjoli o afrecho

harina de coco • harina de avena • salvado de avena • huevos • cacao amargo • miel • leche de almendras • Vainilla

harina de avena integral • salvado de avena integral • harina de coco • mantequilla de maní natural • vainilla • leche condesada sin azúcar

Para los bizcochitos • queso de untar de cabra o de obeja (de no haber ricotta, yougurt espeso de obeja o queso mascarpone o queso crema) a temperatura ambiente • huevos • esencia o extracto de vainilla 100% natural • azúcar moreno • almendras picadas muy finas (casi harinadas) • harina de trigo natural integral • harina de avena natural integral • harina de salvado de trigo integral natural • pasitas sin semilla • dátil picado sin semillas • manzana rallada •

harina integral • harina panificable • salvado de avena • semillas de sésamo • levaduradura fresca • sal • agua • aceite de oliva virgen extra

crema de chocolate de soja o la que te guste • cuenco • Salvado de avena crujiente cero azúcar de Esgir • fruta, hoy toca Pera

Huevos • banana • Avena arrollada fina • Salvado de avena • Psyllium con harina de lino • Coco rallado • vainilla • Opcional - endulzar o saborizar con ralladura de limón/ naranja • Opcional - decorar con manzana / pera • Opcional -reemplazar la banana por manzana (tener en cuenta que tiene más jugo)

chocolate postre Valor • proteína de avena sabor chocolate • bebida vegetal de soja o leche • salvado de avena crujiente cero azúcar • Eritritol o azúcar • pasas hidratadas • moldes de siliconas • hidratar la proteína

paltas a punto • copos de avena arrollada instantánea • harina 000 • jugo de naranja • polvo de hornear • huevo • leche en polvo • salvado de trigo • germen de trigo • azúcar edulcorante • soda • muesli para decorar

manteca • azúcar mascabo • huevo • yema • ralladura de naranja de • harina 0000 podes reemplazar por harina integral o de avena • salvado de avena • copos de avena • polvo para hornear • relleno • dulce

Calabaza mediana • Huevo • Sal a gusto • Pimentón extra • Salvado de avena fino • Avena tradicional • Mix de semillas • Salsa pizza (casera, comprada, la que gustes) • Muzzarella • Tomates cherry • Orégano seco a gusto • Aceite para pincelar la asadera (opcional)

carne picada • zucchini • zapallitos • salvado de avena • huevos • nuez moscada molida y orégano u otro condimento • sal (opcional)