huevos • arroz aromatizado o integral • pollo • col chino • zanahoria • flores de brócoli • cebolla • pequeña conserva de soja (gérmenes) • fuet en rodajas • Aceite de oliva o otra • Salsa soja salada

pimentón rojo • zanahoria • cebolla de cabeza mediana • repollo mediano • sala de soja • Maizena • carne de Solomo o lomito

alubias • cebolla • zanahorias • tomate • repollo chino (el que tiene forma de capullo de rosa) • arroz • pimentón dulce • sal • aceite • Agua

zapallo mediano • choclo • tado de espinaca • repollo • sal y pimienta • agua

tortillas light de trigo • pescado (merluza, atún, lenguado, salmón) • ralladura y jugo de 1 limón • cebolla picada • zanahoria rallada • palta • repollo picado • queso blanco • huevo duro • cilantro, ají molido, sal

pasta larga vermicelli • cebolla • pimentón • Repollo • Salsa de soja • Sal • Aceite / aceite de oliva / mantequilla

lentejas • cebolla • morrón rojo • cebolla de verdeo • zanahorias ralladas • repollo blanco • paleta • pollo, 2 alitas y una pata muslo • hamburguesa casera (publicaré la receta) • sal • pimentón dulce • especias surtidas o condimento para pizza •

Col China • zanahoria • calabacín • cebolla • tirabeques • sésamo negro

garbanzos por persona • Col pequeña • panceta • Morcilla Ibérica • Patatas • Sal

cazos de arroz bomba • col blanca • costillas de cerdo carnosas • ahos tiernos • tomate maduro para sofreír • ajo • pimentón dulce • colorante alimentario • caldo de carne • aceite de oliva • sal • cazos de agua

agua • caldo de pescado • repollo • jengibre rallado • huevo • harina de trigo floja • salsa de soja • tentáculos de pulpo cocidos • Diez gambas • Tenkasu (en el caso de que no lo encontremos tendremos que hacerlo echando en una sartén con agua muy caliente el preparado para tempura de gota en gota) • Cebolleta • Aceite de girasol o de sésamo •

col • calabacín • zanahoria grande o dos pequeñas • berenjena • cebolla • pasas • nueces • curry • sal • aceite de oliva

harina • caldo Dashi o agua • levadura • col • Cebolleta • Pulpo cocido • Gambas • huevos • Bacon • Ingredientes para decorar: • salsa okonomiyaki o barbacoa • mayonesa •

Pasta filo • Carne picada • Col • Zanahoria • Cebolleta o puerro • Sal • Aceite de girasol • Salsa de soja

pan • carne picada • cebolla • verduras • lechuga • pepino • col cruda • esparrago • queso la vaca que rie • pavo • nata líquida

lechuga • tomate grande • col • aguacate • atún • aceitunas verdes de sosa a trocitos • Arándanos • queso tierno • romero • Aliño • aceite de oliva virgen • vinagre de Jerez •

harina • agua • bifes de bola de lomo o nalga • cebolla • morrón • huevos duros • repollo en juliana • zanahoria • ajo en polvo, pimienta, sal, comino

pollo en tiras • zanahoria en tiras • cebolla en tiras • pimiento rojo en tiras • pimiento verde en tiras • col lila en tiras • aceite de girasol • sal • salsa wok • salsa cesar • tortitas de trigo

Col • Cebolla de figueras • Uva • Vinagre con sabor a pimienta • Pimienta molida • Sal • Mostaza

Para preparar el cuscús: • Cuscús • avecrem • mantequilla sin sal • Para la guarnición: • Cebolla • Pimiento rojo • Pimiento verde • Pimiento amarillo • Calabacín • Col china • Salchichas •

Ingredientes de la masa: • Harina • levadura fresca • sal • azúcar • aceite de girasol • Ingredientes del relleno: • cebolla grande • champiñones picados • zanahoria picada • calabacín picado • col •

Judias verdes • Calabaza • Zanahoria • Brócoli • Coliflor • Calabacin • Apio • Puerro • Repollo • Cebolla y unos ajos • Puntas jamón, carcasa de pollo, pastilla de caldo, sal • Aceite de oliva virgen extra

col • zanahoria grande o 1 pequeña • cebolla • Vinagre • Salsa de soja • Aceite de oliva • Agua • Jengibre en polvo • grande de espinacas o 1 pequeña • champiñones • Ajo en polvo, cúrcuma y hierbas provenzales • aguacate •