pimentón rojo • zanahoria • cebolla de cabeza mediana • repollo mediano • sala de soja • Maizena • carne de Solomo o lomito

zapallo mediano • choclo • tado de espinaca • repollo • sal y pimienta • agua

tortillas light de trigo • pescado (merluza, atún, lenguado, salmón) • ralladura y jugo de 1 limón • cebolla picada • zanahoria rallada • palta • repollo picado • queso blanco • huevo duro • cilantro, ají molido, sal

pasta larga vermicelli • cebolla • pimentón • Repollo • Salsa de soja • Sal • Aceite / aceite de oliva / mantequilla

pan • ajo tierno • guindilla (mejor si es fresca) • col o lechuga • cebolla • hinojo fresco • limón • mayonesa

alubias • cebolla • zanahorias • tomate • repollo chino (el que tiene forma de capullo de rosa) • arroz • pimentón dulce • sal • aceite • Agua

lentejas • cebolla • morrón rojo • cebolla de verdeo • zanahorias ralladas • repollo blanco • paleta • pollo, 2 alitas y una pata muslo • hamburguesa casera (publicaré la receta) • sal • pimentón dulce • especias surtidas o condimento para pizza •

garbanzos por persona • Col pequeña • panceta • Morcilla Ibérica • Patatas • Sal

Col China • zanahoria • calabacín • cebolla • tirabeques • sésamo negro

cazos de arroz bomba • col blanca • costillas de cerdo carnosas • ahos tiernos • tomate maduro para sofreír • ajo • pimentón dulce • colorante alimentario • caldo de carne • aceite de oliva • sal • cazos de agua

agua • caldo de pescado • repollo • jengibre rallado • huevo • harina de trigo floja • salsa de soja • tentáculos de pulpo cocidos • Diez gambas • Tenkasu (en el caso de que no lo encontremos tendremos que hacerlo echando en una sartén con agua muy caliente el preparado para tempura de gota en gota) • Cebolleta • Aceite de girasol o de sésamo •

lechuga • tomate grande • col • aguacate • atún • aceitunas verdes de sosa a trocitos • Arándanos • queso tierno • romero • Aliño • aceite de oliva virgen • vinagre de Jerez •

Pasta filo • Carne picada • Col • Zanahoria • Cebolleta o puerro • Sal • Aceite de girasol • Salsa de soja

harina • agua • bifes de bola de lomo o nalga • cebolla • morrón • huevos duros • repollo en juliana • zanahoria • ajo en polvo, pimienta, sal, comino

col • calabacín • zanahoria grande o dos pequeñas • berenjena • cebolla • pasas • nueces • curry • sal • aceite de oliva

harina • caldo Dashi o agua • levadura • col • Cebolleta • Pulpo cocido • Gambas • huevos • Bacon • Ingredientes para decorar: • salsa okonomiyaki o barbacoa • mayonesa •

pan • carne picada • cebolla • verduras • lechuga • pepino • col cruda • esparrago • queso la vaca que rie • pavo • nata líquida

pollo en tiras • zanahoria en tiras • cebolla en tiras • pimiento rojo en tiras • pimiento verde en tiras • col lila en tiras • aceite de girasol • sal • salsa wok • salsa cesar • tortitas de trigo

col china • alargadas de pan • tomatitos pequeños variados • queso parmesano en lascas finas • queso parmesano en polvo • hummus • zumo de limón • zumo natural o crema de leche ligth • Aceite de oliva virgen extra • Sal marina y pimienta molida

panqueques • planta de lechuga mantecosa • huevos cocidos • queso mantecoso • choclo en crema • zanahoria rallada • tomates cortado en rodajas • repollo cortado finito(opcinal) • mayonesa (c/n)

salchichas • panes de pancho • cebolla • zanahoria rallada • repollo cortado bien fino • queso crema • mayonesa • vinagre • sal • azúcar • panceta • salsa barbacoa

harina leudante • huevos • lechuga picada en juliana • tomate picado pequeño • zanahoria rallada • aceitunas verdes o negras picadas • Opcional relleno: atún, jamón,  (si sos vegetariano le pones sólo vegetales picados y listo) • Opcional relleno: (repollo picado, lechuga, tomate, zanahorias ralladas, palta, cherris, morrón, apio, hay muchas variantes) • Huevo duro picado • mayonesa (opcional mas cantidad para que quede mas cremoso) • Sal, pimienta, oregano, ciboulette a gusto! • arroz

repollo de color a elegír • patas de pollo solitarias ya cocidas (sobrantes) • manzana granny smith

col • zanahoria grande o 1 pequeña • cebolla • Vinagre • Salsa de soja • Aceite de oliva • Agua • Jengibre en polvo • grande de espinacas o 1 pequeña • champiñones • Ajo en polvo, cúrcuma y hierbas provenzales • aguacate •

Ingredientes de la masa: • Harina • levadura fresca • sal • azúcar • aceite de girasol • Ingredientes del relleno: • cebolla grande • champiñones picados • zanahoria picada • calabacín picado • col •