Fusilli saludable

puños de fusilli • mayonesa • pimienta • zanahoria • granitos de elote congelados • huevo

puños de pasta fusilli • mayonesa • atún • aceitunas • apio • chiles en vinagre (opcionales)

pasta a tu gusto, yo usé fusilli integral • acelgas (debe quedar 1 taza ya cocidas) • cebolla • ajo • requesón • queso parmesano rallado • aceite de oliva • limón, la ralladura • hojuelas de chile seco, o más al gusto • sal

pasta al gusto (fusilli) • tomates uva (no cambiar por cherry) • aceitunas negras • queso mozzarella fresco • pepperoni (u otra charcutería) • aceite de oliva • vinagre de vino rojo o de sidra • jugo de limón • sazonador o hierbas a la italiana • azúcar • ajo en polvo • hojuelas de pimentón (pepperoncini) •

carne molida de pavo • cebolla • ajo • pimiento morrón rojo • pimiento morrón amarillo • pimiento morrón verde • champiñones frescos • jitomates saladet • pasta de tomate • aceite de oliva • orégano seco • albahaca seca •

pasta fusilli o penne • pechuga de pollo *en milanesa • tomate (jitomate) • granos de elote (maíz) • champiñones • piña • cebolla blanca o morada • queso panela • Salsa teriyaki al gusto *la encuentras en el supermercado • Salsa de soja al gusto *la encuentras en el supermercado • Sal y pimienta • Agua •

pasta (fusilli, penne o cualquier otra pasta corta) • atún en agua (70 gr) • jitomate saladet grande • aceitunas negras deshuesadas • corazones de alcachofa en salmuera, escurridos • ajo • orégano seco o 1/2 cucharada fresco • aceite de oliva • vino blanco • limón, el jugo • sal • pimienta •

pasta tipo fusilli 200 gr • agua para hervir la pasta • ajo (opcional) • cebolla • aceite de cocina (opcional) • tomates saladet • pepino • atún (yo usé en aceite, de preferencia en agua) • mayonesa (puede ser cualquiera aderezo) • sal

Fusilli • olivas negras (preferentemente deshuesadas) previamente escurridas • cebolla • albahaca • Aceite de olivo, sal y pimienta

fusilli cocido • atún en agua • zanahoria picada • chicharos • aceitunas verdes sin hueso • mayonesa • aceite de oliva • jugo de limón • sal

fusilli (o cualquier otra pasta corta) • queso manchego cortado en cubitos • queso crema (Philadelphia) • queso parmesano rallado • mantequilla • puré de tomate • crema • cebolla frita crujiente • ajo seco • clavos de olor • eneldo • estragón •

papas • pimiento morones (rojos) • Maíz • pasta Fusilli • Salsa Alfredo • Pechuga • ajo • mayonesa • Galletas Ritz • Queso rallado

pasta rotini o fusilli (el que parece corchito) • alcachofas escurridas y picadas • queso mozzarella en cubitos • salami cortado en tiras juliana • albahaca fresca picadita • pimiento morron grande cortado en tiras estilo juliana • 8 oz. de garbanzos, escurridos • pepperoncini, opcional • queso parmesano rallado, opcional • Aderezo • aceite de oliva • aji molido •

fusilli de garbanzos • trozo de pimiento verde • trozo de pimiento rojo • trozo de pimiento amarillo • cebolla morada • pepinillos en vinagre • Sal • Vinagre de manzana • Aceite de oliva virgen extra

Fusilli • Tómate Cherry • Perlas de Queso Mozzarella • Atún • Piñones (50 g destinados a la salsa pesto) • Sal, Aceite de Oliva Virgen Extra (A.O.V.E.) y orégano • Salsa Pesto Suave • Albahaca Fresca • Piñones tostados • Queso Crema • A.O.V.E • sal

fusillis • morrón rogelio • puerro • espinaca • aceitunas negras de agua y sal • caldo de gallina berreta • sal gruesa • zanahorias chicas • mayonesa comprada y barata • agua

macarrón de lenteja. (fusilli) • cebolla • pimiento verde mediano • zanahoria • puerro • calabacín • tomate triturado • aceite virgen extra • Sal y orégano • atún en aceite de oliva. Escurrido

pasta corta (fusilli integrales aquí) • queso ricotta • tomates cherry • brócoli cocido al vapor y enfriado • ajo • AOVE más un chorrito para añadir al plato terminado • albahaca fresca al gusto • Sal • Parmesano rallado

fusilli pugliesi Tris • pera conferencia • queso emmental • nueces • queso parmesano rallado • Aceite de oliva • Pimienta mix molinillo • Agua y sal

pasta fusilli (tricolor de preferencia) • maíz dulce precocido • lomito de atún • apio • cebollín • mayonesa • mostaza • zanahoria • limón • Sal

fusilli de lenteja roja • tomate de ensalada • pimientos rojos • espárragos verdes • cebolla tierna • latinas de atún natural • burrata • huevos duros • ajo • El zumo de 1/2 limón • anchoas • aceitunas negras en rodajas •

Pasta fusilli • alcachofas • Tomates cherry • Aceitunas • mango • aguacate • Aceite • Sal • Limón

Fusilli pluguiese • Salsa de Pasatta o tomate triturado, ya preparada, con berenjena • Aove • Orégano • caldo de pollo • Queso rallado. Yo he usado mozzarella y edam

pasta fusilli o tornillo • tomates medianos • ajo • queso fresco • albahaca • aceite de oliva • orégano • sal • pimienta

fusilli • pulpo cocido • tomates cherry en rama • pesto de canónigos • Sal