Lunes

ejotes en trozos pequeños • tomates cherry o uva • palmitos cortados en medias lunas • cebolla morada • vinagreta de limón amarillo

pollo deshebrado • lechuga larga desinfectada • delgadas cebolla morada en cuartos • pepino pelado, sin semillas, en medias lunas • puñito de cilantro fresco picado • jitomates uva en mitades • Salmas o tostadas similares para acompañar • aceite de oliva • salsa de soya • jugo de limón fresco • sal • pimienta molida •

cuete de res • cebolla + 1/4 pz • diente de ajo o 3 si son pequeños + 2 o 3 • orégano • sal • agua • jitomate guaje • papa mediana • #AceiteDeOliva • zanahoria rallada • lechuga rebanada • pepino en rodajas o media lunas sin semilla •

piña en cubos pequeños • pepino en medias lunas • cilantro picado • jalapeño picado o al gusto • aceite de oliva La Española • jugo de limón • sal • chile molido, yo usé de árbol

sandía en cubos (150 gr aprox) • pepino en medias lunas • hojas de hierbabuena frescas • aceite de oliva La Española • limón pequeño, el jugo • chile seco molido • sal y pimienta

camarones sin cabeza, pelados y limpios • cebollitas de cambray pequeñas con colas • zanahoria grandes o 3 chicas en julianas • calabacitas medianas en medias lunas • pimiento morrón grande en tiras • diente de ajo triturados o picados muy fino • aceite de ajonjolí • salsa de soya • jengibre picado muy fino • jugo de limón • sal y pimienta

huevos cocidos • pepino en medias lunas • jitomate • perejil • aceite de oliva • sal sazonada y pimienta

espinacas baby • arúgula • berros • de pepino cortado en medias lunas • zarzamoras • kiwi • nuez pecana • albahaca para decorar • aderezo de poppy seeds

lechugas varias • tomates constelación partidos a la mitad • aceitunas mixtas • palmito partido en rodajas • corazones alcachofa • aderezo

filete de pescado de 150-200 gr • pesto de cilantro (ver receta) o de albahaca • cuadro papel aluminio • jitomate saladet chico • pepino cortado en medias lunas • cebolla morada desinfectada • aceite de oliva • vinagre balsámico • sal y pimienta

Chuletas cortada en trozos • Cebolla cortada en medias lunas • tomate verde • cebolla • Ajo • Cilantro unas ramitas • Chile serrano • Sal y pimienta • Nopales un cuarto en trozos

coditos#3 O #2 • ltsAgua💦 • salchichas picadas en medias lunas • $15 jamón picado en • lata chica de elotes • mayonesa • supera de crema o yogurt griego • sal • pimienta • vinagre de los chiles jalapeños • Para acompañar : • Galletas saladas, tostadas o Lechuga

chuletas • cebolla grande 🧅 • salsa de soya aurrera • sal • limón su jugo 🫒 • pimienta molida • chile jalapeño en medias lunas • tortillas calientitas • En compañía de tu persona favorita o familia 🥰🥰

camarones • limón • chiles jalapeños (sin vinagre) • chiles serranos (verdes) • cilantro • pimienta negra molida (pizca) • sal • habaneros verdes • cebolla picada en medias lunas • pepino sin semilla (picado en cuadritos)

filete de pollo cortado en cubos grandes • calabacita • zanahorias • coliflor • col finamente rallado • chile morrón verde • chile morrón rojo • chile poblano amarillo • chile poblano naranja • cebolla finamente cortada en medias lunas • elote amarillo cocido y rebanado

atún fresco en dados • salsa de soya • jugo de naranja • jugo de limón • vinagre de arroz • sriracha • aceite de ajonjolí • jengibre fresco • cebolla morada cortada en medias lunas • pepinos persa picado finamente (me gusta dejarle la cáscara) • mango mediano picado en dados • cilantro picado finamente •

pechuga en cubos medianos • chile poblano • papa en cubos de aprox 1 cm • cebolla en lunas pequeñas • elote desgranado • mantequilla • aceite • leche • fécula de maíz • sal y pimienta • hojas de epazote • sazonador de pollo en polvo

De moronga • cebolla grande cortada en medias lunas finas • pzs Tomates • aceite • chile serrano • sal • hierbabuena finamente picada

pz cebolla en lunas de medianas a pequeñas • aceite • sal • hierbas finas • vino tinto • vinagre balsámico • pz cono de piloncillo/panela

racimo Uvas negras o rojas o verdes • fresas • del cereal favorito de tu hij@ • leche 250 ml