MSM

harina • levadura • huevos • queso en polvo • aceite de oliva • leche • pimienta y sal • calabacín rallado (con piel)

arroz • setas • cebolla mediana picada (o 2 cucharadas soperas de cebolla picada congelada por persona) • ajo picados (yo pongo el doble XD) • vino blanco • caldo de verduras • tomillo • perejil • parmesano rallado (yo uso queso en polvo) • aceite y margarina • sal y pimienta

huevos pequeños • coco rallado • azúcar • sopera de leche de soja

patata mediana • guisantes • cebolla troceada • piñones • almendras • tomate triturado • pan rallado con ajo y perejil • aceite • caldo de verduras • pimentón para espolvorear

huevos • tomate • poco de queso rallado • nuez moscada • sal • perejil • ajo en polvo • Espinacas o acelgas para acompañar

berenjena pequeña • spaguettis • tomate frito o rallado • poco de queso rallado o en polvo • ajo y cebolla picados

(Para unas 60 galletas) • rasos de harina • azúcar • sal • levadura • mantequilla (de leche) • huevos grandes • esencia de vainilla o el zumo de 1 limón y el zumo de 2 limones

lentejas cocidas • calabacín grande • cebolla troceada • ajo en polvo • mostaza • sal

garbanzos cocidos • tomate grande de ensalada o 2 pequeños • huevo duro • ajo en polvo y perejil • zumo de limón • aceite • poquito de sal

benjenas • calabacines • tomates pruna (de los de sofreír) • Cebolla picada (al gusto) • pimiento rojo • Láminas de pasta preocida para lasaña • poco de pan rallado o queso rallado • bechamel • Aceite, ajo en polvo, sal, orégano (al gusto)

arroz • tomate maduro • patata pequeña • ajo • pimentón dulce • azafrán o colorante similar • garbanzos cocidos • aceite • caldo vegetal

berenjena • tomate pruna • queso • queso rallado • salchicha de tofu ahumado • orégano • ajo en polvo

patata pequeña • champiñones • sal, romero, ajo • nata líquida (opcional)

chocolate negro para fundir • margarina • azúcar/fructosa • harina • nueces • huevos • extracto de vainilla • levadura

patatas • huevos + 1 yema • queso en lonchas • fiambre de soja/tofu ahumado • espinacas • pan rallado • harina para espolvorear la mesa

tomates • ajo • albahaca, pimienta, sal • aceite • Queso rallado • huevos • hojaldre (del que saldrán 4 cuadrados)

chorizo vegetal (o cualquier otra carne vegetal) • queso rallado • calabacines • patata frita a rodajas finas • ajo y cebolla picados • comino y perejil