Todointegral

papa grande • harina integral • huevo • Sal y condimentos • Aceite de oliva a gusto • Salsa y queso a gusto

huevos • manzana • leche • azúcar de mascabo • aceite • esencia de vainilla • polvo de hornear • bicarbonato de sodio • harina integral • Chips/nueces/etc

agua tibia • huevo • aceite de oliva • Harina integral • Condimentos (sal, orégano, ajo en polvo, pimienta) • Polvo de hornear 1 cucharita chiquita

lentejas (crudas) • cebolla mediana • ajo grandes • huevo grande • harina integral • polvo de hornear • Condimentos

zapallo anco • batata • Ajo en polvo, pimienta, sal, pimentón ahumado, nuez moscada • leche • Queso a gusto

acelga • semillas de lino • sal • agua • aceite • harina integral o avena • Condimentos • Queso (opcional)

Masa para empanadas (en el recetario) • lentejas (crudas) • arroz yamaní (crudo) • huevos duros • cebolla • diente de ajo • Queso • Condimentos • Aceitunas (opcional) • yema • de miel • de aceite

harina integral • aceite • clara • Agua tibia (medio vaso aprox) • Sal y semillas (opcional)

acelga (de 1 paquete) • huevo • harina integral • Condimentos • Queso rallado

harina integral • aceite • sal • agua tibia • Semillas (opcional)

Pascualina integral (en mí recetario) • acelga • cebolla • ajo • leche • harina integral • huevos duros • queso untable • Quesos (menos Roquefort) • Condimentos

y 1/4 taza de harina integral • levadura • agua tibia • aceite • Sal • arroz integral • huevo duro • Tomate • Ajo picado • Queso • Condimentos

espinaca • cebolla • ajo • leche • harina integral • Queso en cubos o rallado • Condimentos

planta de lechuga • huevo • leche • Harina integral o avena • Polvo de hornear • Queso • Pimienta, sal, condimentos

huevo grande • aceite • leche • sal y polvo de hornear • harina integral • arroz yamaní • zapallito verde • papa mediana • cebolla • Sal y condimentos • queso • huevos duros •

manzanas verdes • y 1/2 taza azúcar mascabo (dividida en 3 partes) • huevo • leche • aceite • Canela a gusto • harina integral • Polvo de hornear

huevo • azúcar de mascabo • coco rallado • cucjarada canela • pasas o chips o frutos secos • polvo de hornear • sal • harina integral

zapallitos verdes (los más grandes y redondos que haya) • zanahoria • cebolla morada • papa mediana • choclo grande • berenjena • queso de untar • queso • Condimentos

huevos grandes • Harina integral (cantidad necesaria) • aceite

papa grande • espinaca • ajo • huevos • Harina integral (cantidad necesaria) • Sal, queso rallado, pimienta, y otros condimentos a gusto