Lucia

pechuga de pollo entera • huevos duros • remolachas • Yogur griego o skyr • Zumo de limón • Ajo en polvo • Pimienta molida • Jengibre en polvo • Aceite de oliva • Sal

bote de garbanzos en conserva • pechuga entera de pollo • Judías verdes redondas • cebolla • calabacín • pimiento verde • tomate grande • ajo • ñoras

patatas medianas • Espinacas baby • cebolla morada • pimiento verde • medallones de merluza • Ajada (aceite de oliva, pimentón, ajo y sal) • Vinagre de manzana

salmón • puerros • Gambas cocidas • Brócoli • Tomates cherry • Queso • Salsa de soja • Aceite de oliva • Sal • Pimienta • Eneldo

avena • Frutos secos • Aceite de oliva (a ojo) • Miel (al gusto) • sal • Canela y jengibre en polvo

pimiento rojo • pimiento verde • cebollas medianas • zanahorias • gambas peladas • noodles de arroz • Salsa de soja • Azúcar • Vino blanco • Aceite picante • Opcional: crema de cacahuete • Opcional: frutos secos triturados

huevos (duros) • Gambitas hervidas • aguacate • tomate grande • pepino • Rúcula y canónigos • salsa de soja • Zumo de media lima (a mano) • lentejas cocidas

carne 100% ternera • pan de molde • huevo • Ralladura de 1 limón y su zumo • cebollas dulces • vino blanco • Agua • Aceite de oliva • Pimienta • Pimentón dulce o picante • Perejil

leche entera • canela • Ralladura de un limón • azúcar moreno (según el gusto)

pasta integral • pimiento verde • pimiento rojo • zanahorias • pepinillos • huevos • latas de atún • yogur de cabra o brebis • lima • Aceite de Oliva • Sal y pimienta molida

pata de pulpo cocina • lata de mejillones al natural o en escabeche • lata de berberechos • pimiento rojo • pimiento verde • aguacate grande • cebolla morada • tomate mediano • lima • Aceite de oliva • Sal y pimienta

couscous • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla morada • pasas • pechuga entera de pollo • Tomates cherry • Sal, pimienta, canela, jengibre • Aceite de oliva y vinagre de manzana

contramuslos de pollo • patatas • limón (zumo) • ajo • jengibre el polvo • pimienta negra • Sal • Orégano • aceite de oliva virgen extra

chocolate negro para fundir • aceite de oliva o aceite de coco • kikos

calabacín • berenjena • arroz • Caldo de pollo • Queso crema • Queso parmesano • Yemas de huevo

Pechugas de pollo enteras • huevos • cerveza sin alcohol • maíz (crispis) • harina • Especias al gusto: sal, pimienta, ajo en polvo, jengibre, pimentón picante

pollo de campo • verduras de cocido: col, apio, nabo, zanahorias, puerro, cebolla y col

champiñones • nabo • chirivía • zanahorias • calabaza • puerro • cebollas blancas • ajo • espinacas • pimiento rojo • Aceite de oliva • Pimentón dulce •

Champiñones • Castañas asadas • nata líquida para cocinar • huevos • masa quebrada/brisa • Queso rallado • Nuez moscada, pimienta y sal

pimiento rojo • pimiento verde • pimiento amarillo • Langostinos congelados-descongelados • Atún en lata al natural • aguacates maduros • limas • limón • mango • Mayonesa • Salsa de soja • Tortas de •