Rosalia pena pardilla

salmón • Mantequilla • Cebollín • Tomates cherry • Ajo picado • Cilantro • Crema de leche • Sal y pimienta • Aceite de oliva • Zumo de limón • Queso rayado

Arroz blanco ya cocido • pollo cocido • Jamón • Claras de huevo las que quieras • apio picadito pequeño • Salsa china • Zanahorias picadita • Guisantes • Mantequilla • Aceite de oliva • Cebollín picadito

mayonesa • aceite de oliva • I cucharada de miel • I cucharada de zumo de limón • vinagre de manzana • semillas de chía • Sal y pimienta

pechugas de pollo • Queso que derrita • Orégano • Sal y pimienta • Tocino

yuca • huevo • anís dulce • azúcar • Cebolla rallada • ajo • Cilantro picado • Sal y pimienta • Aceite para freír

huevos • Calabacín • Espinacas • Tomates cherry • ajo, yo se lo pongo porque me gusta en sabor, si no te gusta no • Sal y pimienta • Aceite de oliva

tallos de apio • zanahorias cortadas en palitos • mantequilla de maní

camote naranja picada en cuadritos • azúcar morena • de taza de mantequilla • Cáscara de piel de limón verde • puntito de sal • vainilla • Canela

Calabacín • Zanahorias • Repollo • Salsa teriyaki • Zumo de limón • Aceite de ajonjolí • Ajo • Sal y pimienta • Cebolla

de harina de almendras • huevos • vainilla • polvo para horner • leche de tu preferencia • Sal

arroz blanco • vegetales mixtos congelados • Tocino 🥓 • I atado de verdura fresca(una ramita de orégano, cebollín y cilantro) • Sal y pimienta • agua caliente (depende de que tipo de arroz se utilice menos o más agua)

piña picada • leche de coco y almendras • azúcar morena • crema baileys

almendras crudas hidratadas • coco cortado finamente • agua • puntito de sal de mar (opcional)

pescado, el de tu preferencia • cebolla picada • ajo • tomates Barceló • ají gustoso • Orégano • Cilantro ancho • Cilantro • Zumo de limón • Pimentón • leche de coco o una lata • Sal y pimienta •

agua • hojas de albahaca fresca

patas de pollo (minerales, colageno) • repollo (anti cancerígeno, calcio) • zanahorias (betacaroteno, vit. E, k) • Calabacín (antioxidantes) • espinacas (vit. K, A, B2) • : cilantro, perejil, cebollín y cilantro ancho(digestivos, diuréticos, antiflamatorios) • comino(calcio, digestivo) • cúrcuma (antiflamatoria, antioxidante) • cebolla (prebiotica, antiviral) • ajo(antiviral) • apio (depurativo) • Sal y pimienta •

calabacín mediano • de un repollo pequeño • zanahorias pequeñas • ajo pequeño, solo para dar un toque de sabor • Queso parmesano al gusto para añadir más sabor • huevos • Mantequilla • Harina (yo usé de avena) solo si es necesario • Sal y pimienta

carne de pavo, utilice de la parte superior del ala • cebolla blanca o roja • tomates barcelo pelados y cortados en cuadros • ajo medianos • pimentón dulce • Hierbas frescas (orégano, tomillo, romero) • laurel seco • seis granos de malagueta, mi ingrediente especial • limón • alcaparras (opcional)

Amaranto sin inflar, cocido • yogurt de coco sin azúcar • Frutas picadas al gusto y las de tu preferencia. Yo utilicé manzana verde, fresas y blueberry • nueces de tu preferencia

agua • flor de Jamaica • limón • jengibre a tu gusto • Azúcar o miel si prefieres