KimCociNando

tapa de masa integral • manzanas • jugo de limón • nueces picadas • canela • edulcorante • vainilla • Yema de huevo para pintar

harina de arroz integral (se puede hacer procesando arroz integral) • y un poco más harina de avena (avena procesada) • huevo • edulcorante (splena, stevia, etc) • polvo de hornear • esencia de vainilla • Ralladura de limón (opcional) • Mermelada light que más te guste

avena triturada o harina de avena • miel • splenda o algún edulcorante • huevos • naranjas • polvo de hornear • sal

harina de trigo integral • semillas de quinoa • miel • bicarbonato de sodio • aceite • de litro de agua tibia • sal a gusto

harina integral • harina de avena (o avena triturada en seco en licuadora) • zanahoria rallada • levadura • Leche tibia, cant. necesaria • aceite • miel • Nueces o almendras • Zanahoria glaseada: • zanahoria • miel

Para los ñoquis: • ricotta • harina • queso rallado • perejil picado • yemas • sal • pimienta • Para el pesto: • albahaca • perejil • ajo •

aceite • huevos • yogur descremado natural • polvo de hornear • edulcorante (no muy concentrado) • zanahorias ralladas • manzana rallada • harina común • salvado de trigo (opcional)

harina común • harina integral • levadura fresca • levadura instantánea • azúcar o miel • agua tibia • semillas de lino molidas • zanahoria grande rallada • aceite de canola o el que quieras • sal

tapa de masa integral casera!! ver receta anterior • cebolla • puerros • harina • leche descremada. • huevos • queso magro o dambo rallado • sal • pimienta

lentejas • morrón rojo • morrón verde • cebollita de verdeo • perejil • avena o salvado de avena o pan rallado • sal • pimienta • pimentón • comino

harina común • harina integral • polvo de hornear • aceite de canola o el que prefieras • agua tibia • tomate • cebolla • ricota • queso crema descremada • huevos • Queso Dambo rallado • frescas de albahaca •

harina común • harina integral • aceite de canola o el que prefieras • polvo de hornear • agua tibia • sal • Atún al agua • cebolla • morrón mediano • claras • pulpa de tomate • pimienta

berenjena grande • huevos • pan rallado • avena • ajo en polvo o deshidratado • perejil en polvo • pimienta • aceite de oliva o canola (o el que tengan) • sal (si es baja en sodio mucho mejor)

leche vegetal de arroz (opciones: coco o almendras o descremada) • semillas de chía • frutillas • Stevia • Frutas: • arándanos • frutillas • kiwi

harina común • harina integral • semillas molidas de lino • girasol • chía • sésamo • las mismas semillas pero sin moler • aceite de canpla, oliva o el que tengas • agua

agua tibia • miel • Levadura • leche caliente • sal • harina • harina de maíz • harina integral

apio • pepino • naranja • agua • hielo

Harina integral fina • Salvado de Trigo • Levadura de cerveza fresca (yo uso la instantánea) • aceite • sal • agua

zanahorias hechas puré • huevos • claras de huevo • sal • pimienta • nuez moscada • queso rallado magro • CasanCream light • sucralosa

lechuga • ricota • sopera de semillas de girasol • sal • pimienta • aceite de oliva • vinagre • limón