Johanna

pechuga de pollo sin piel cortada en cuadrados • cebolla cabezona picada finita • zanahoria rallada • espinaca cortada en tiras • pequeño de yogurt griego sabor natural • Cilantro • Sal

hojas de espinaca cortadas en tiritas • lechuga en tiras • pepino cohombro cortado en cuadritos (Sin cáscara ni semillas) • fresas grandes cortadas en lunas • de nueces picaditas

Tortilla • Maíz enlatado • Jamón de Pollo • Queso • delgadas de Tomate • Salsa de Tomate • Condimento Italiano

Pepino Cohombro sin pelar • manzana roja pequeña sin pelar • espinacas lavadas y cortada en tiras delgadas • de taza de nueces picadas • de taza de arándanos (parecidos a las uvas pasas) • Aceite de oliva • Vinagre • Mostaza • Miel • Sal

lechuga cortada en tiras • grandes de espinaca cortada en tiras • Pepino cohombro pelado, sin semillas y cortado en cuadritos • Aguacate maduro pequeño, cortado en cuadritos • Uvas negras de las pequeñitas • cebolla roja cortada finita • nueces picadas • Jugo de 1/4 de limón • Aceite de Oliva • Vinagre balsámico • Miel • Sal

Aguacate mediano maduro • de taza de maíz en lata • grandes de lechuga, lavadas y cortadas en tiras • tomates cherry partidos en mitades • cebolla roja cortada en lunas delgadas • Jugo de medio limón • Aceite de oliva • Sal

Aguacate maduro cortado en cuadritos • Zanahoria grande pelada y cortada en tiras • lechuga • Pepino Cohombro pelado, sin semillas y cortado en cuadritos • Aceite de oliva • Vinagre balsámico • cebolla cabezona cortada finita • Sal

lechuga • espinaca cortada en tiras delgadas • zanahoria mediana pelada y rallada • de taza de arándanos picaditos • Vinagre balsámico • Mostaza • Aceite de Oliva • Sal

Brócoli cortado en ramitas y cocido • Arveja, guisantes o chícharos, cocidos • Aguacate o palta mediano partido en cuadritos • Tomates cherry partidos en mitades • cilantro picado finito • Vinagre • Aceite de oliva • Mostaza • Sal

Sandía cortada en cuadritos • pepino cohombro pelado, sin semillas, cortado en cuadritos • espinaca lavadas y cortadas en tiras delgadas • cebolla roja cortada muy pequeñita • Aceite de oliva • Vinagre balsámico • Sal y pimienta

tomates grandes y maduros cortados en cuadritos • zanahoria grande rallada • pepino cohombro pelado, sin semillas cortado en cuadritos • espinaca cortada en tiras • cilantro picado finito • cebolla roja cortada finita • aceite de oliva • de cucharadita de mostaza • Sal

piña madura cortada en cuadritos • espinaca cortada en tiras delgadas • lechuga cortada en trozos pequeños • pepino cohombro sin semillas, pelado y cortado en cuadritos • Cilantro cortado finamente • Ajo en polvo • Jengibre en polvo • Aceite de oliva • salsa soya • jugo de limón • Sal

Banana madura • envase pequeño de yogurt griego sin sabor • esencia de vainilla • fresas maduras picadas en cuadritos pequeños • nueces picadas • Endulzante

mango pequeño maduro, sin cáscara y cortado en cuadritos • pepino cohombro sin semillas, pelado y cortado en cuadritos • aguacate pequeño maduro y cortado en cuadritos • jugo de 1/2 limón • grandes de lechuga • Cilantro picado • Para el Aderezo: • mango maduro sin cáscara • agua • aceite de oliva • miel • sal de ajo •

zanahoria grande pelada y rallada • manzana roja pelada y cortada en cuadritos • lechuga • cebolla roja, cortada finita • envase de yogurt griego natural • mostaza • azúcar • goticas de vinagre • de limón • Sal

pasta corta a elección • tomates cherry partidos en mitades • espinaca cortada en tiras delgadas • cebolla cabezona • jugo de limón • Aceite de oliva • Sal

espinaca cortada en tiras delgadas • lechuga cortada en tiras delgadas • manzana pelada y cortada en cuadros pequeños • fresas cortadas en cuadritos

Calabacín grande pelado y cortado en bastones delgados • Pimiento rojo cortado en cuadritos • Brócoli mediano cortado en arbolitos • de Cebolla cabezona picada finita • Zanahoria rallada • grandes de espinaca cortada en tiras delgadas • Para El Aderezo: • Envase de yogurt griego sin sabor • Jugo de 1/2 limón • jengibre en polvo • Sal y pimiente

pepino cohombro sin semillas cortado en cuadritos • fresas cortadas en rodajas • queso mozzarella en cuadritos • lechuga cortada en tiras • jugo de naranja • aceite de oliva • cebolla roja finamente picada • cilantro picadas • Sal

habichuela en rodajitas cocida • papas medianas peladas, cocidas y cortadas en cuadritos • arveja cocida • tomates cherry en mitades • huevo cocido y picadito pequeñi (opcional) • mostaza • aceite de oliva • jugo de limón • Sal y pimienta