Espinacas y ejotes con yogurt y pepino
Corina Valdez @cook_18129200
Riquísimoo, con proteína, vitaminas, y bajo en carbs
Espinacas y ejotes con yogurt y pepino
Riquísimoo, con proteína, vitaminas, y bajo en carbs
Paso a paso
- 1
Los ejotes van salteados yo use spray 0 calorías, primero puse el chile pimiento, luego Eché los ejotes y los empecé a mover coloque las especias y un poco de sal hasta que se aguadaron un poco sin perder lo crujiente.
- 2
Luego en un sartén coloque el caldo de pollo (pueden usar agua) y se echan las espinacas hasta que se cocinen, luego serví con la pechuga en trocitos y el aguacate y coloque encima el aderezo, rápido y ideal para la cena.
- 3
Provechito
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hace poco le he encontrado el gusto y encantó a cocinar, pienso que la comida entra por los ojos primeramente, creo firmemente que no se debe gastar un montón de dinero para hacer recetas deliciosas y llenas de nutrientes.
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