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Frittata de acelgas con calabacitas  ©
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Una foto de Frittata de acelgas con calabacitas  ©

Frittata de acelgas con calabacitas  ©

Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México

Me encantan las frittatas pues siempre resultan un plato muy completo #MiRecetarioMx

Me encantan las frittatas pues siempre resultan un plato muy completo #MiRecetarioMx

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Frittata de acelgas con calabacitas  ©

Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
México

Me encantan las frittatas pues siempre resultan un plato muy completo #MiRecetarioMx

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1 manojoacelgas
  2. 1 a 2calabacitas
  3. 1jitomate
  4. 1/2 tazagranitos de elote congelados
  5. al gusto chile poblano en rajas congeladas
  6. 3huevos
  7. 30 grsqueso manchego o gouda
  8. al gustosal o 1 cta. consomé en polvo
  9. al gustopimienta
  10. 1 cdacrema
  11. c/naceite en spray
  12. c/navena
  13. 1 a 2 cdasaceite de oliva
  14. 1/2cebolla
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    En un wok ponemos una o 2 cucharadas de aceite de oliva y añadimos media cebolla picada, un manojo de acelgas sin los tallos lavadas hoja por hoja y picadas, un jitomate bola pelado y picado, una calabacita grande o dos chicas picadas, agregamos granitos de elote congelados y unas rajas de chile poblano, sazonamos con una cucharadita de consomé en polvo o sal y pimienta, bajamos la lumbre y tapamos a que se cueza.

  2. 2

    En un plato hondo rallamos queso manchego o gouda (unos 30 gramos), ponemos 3 huevos con sal y pimienta y una cucharada de crema, revolvemos todo muy bien.

    Foto del paso 2 de la receta: Frittata de acelgas con calabacitas  ©
    Foto del paso 2 de la receta: Frittata de acelgas con calabacitas  ©
  3. 3

    Le ponemos aceite en spray a un refractario y lo cubrimos con avena, vaciamos en el las acelgas con calabacitas y por encima les ponemos nuestra preparación de huevo. Las metemos al horno 20 minutos.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mercedes Cossío le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/11101389
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Mercedes Cossío
Mercedes Cossío @RecetasMercedes
jueves, 28 de noviembre de 2019 a las 12:17 AM
México
>Licenciada en Ciencias Diplomáticas, Universidad Nacional Autónoma de México>Maestría Internacional en Cocina Profesional, Esneca Business School. Lérida, Spain,Especialidades:>The Science of Gastronomy; The Hong Kong University of Science and Technology>The New Nordic Diet-From Gastronomy to Health; University of Copenhagen>Transformation of the Global Food System; Department of Food and Resource Economics, University of Copenhagen>Stanford Introduction to Food and Health; Stanford University>Research Kitchen. Specialization Competitive Strategyand Organization Design. Ludwig-Maximilians-Universität München (LMU)>Food & Beverage Management. Università Commerciale Luigi Bocconi.>Unravelling solutions for Future Food problems Utrecht University>Building a Healthy Plate, Tufts University>Everyday Chinese Medicine I - II. The Chinese University of Hong Kong (CUHK)LIBROS: "Las recetas de mis abuelas a mi manera", "Sabores en mi memoria", "Con sabor mexicano", “Yucatán en mi cocina”, “Comer en casa”, “Cocinar, ese placer…”, "Variando el menú diario", "La cocina, ese maravilloso laboratorio".(amazon.com/author/mercedescossio.cookingbooks)“Mecanismos de control de la política exterior", "La esclavitud ignorada", "Los Peón y Mimí Ginés. Lealtades y silencios" y "Género y equidad".Food Blogger. Los URL de mis BLOGS son: http://misrecetasydemas.blogspot.mx/ https://consabormexicano.wordpress.com/Yucatán en mi cocina (https://mcossiopeon.wordpress.com).En ellos encontrarán recetas de la antigua cocina mexicana, con muchas recetas de Yucatán y algunas incursiones en la cocina internacional. Instagram: RecetasMercedes. Twitter: @RecetasMercedes
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