CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σουπιές με μάραθα και πράσινες ελιές
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σουπιές με μάραθα και πράσινες ελιές

Σουπιές με μάραθα και πράσινες ελιές

Manolis Orf
Manolis Orf @Cook_56185253
Κρήτη

Αυτό είναι ένα φανταστικό πιάτο που φτιάχνουν στην ιδιαίτερη πατρίδα μου στα Χανιά της Κρήτης
#onereceiptonetree

Αυτό είναι ένα φανταστικό πιάτο που φτιάχνουν στην ιδιαίτερη πατρίδα μου στα Χανιά της Κρήτης
#onereceiptonetree

Δες περισσότερα

Σουπιές με μάραθα και πράσινες ελιές

Manolis Orf
Manolis Orf @Cook_56185253
Κρήτη

Αυτό είναι ένα φανταστικό πιάτο που φτιάχνουν στην ιδιαίτερη πατρίδα μου στα Χανιά της Κρήτης
#onereceiptonetree

Αυτό είναι ένα φανταστικό πιάτο που φτιάχνουν στην ιδιαίτερη πατρίδα μου στα Χανιά της Κρήτης
#onereceiptonetree

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

60 λεπτά
4 άτομα
  1. 1 κιλόσουπιές
  2. 4 μεγάλα ματσάκια μάραθα
  3. 20Ντοματίνια κομμένα στη μέση
  4. 3κρεμμύδια ψιλοκομμένα
  5. 100 γρ.ελαιόλαδο
  6. 150 γρελιές πράσινες
  7. 1 κουτ. σούπας πολτός ντομάτας
  8. αλάτι και μαύρο πιπέρι
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

60 λεπτά
  1. 1

    Για να καθαρίσουμε τις σουπιές, χωρίζουμε τα πλοκάμια από το σώμα. Αφαιρούμε το «κόκαλο» που βρίσκεται κατά μήκος του σώματος. Αδειάζουμε τη σακούλα. Αφαιρούμε το σκληρό σημείο στη συμβολή των πλοκαμιών, καθώς και την πέτσα από το σώμα. Τις ξεπλένουμε πολύ καλά.

  2. 2

    Χοντροκόβουμε τα φύλλα και τα τρυφερά κοτσάνια από τα μάραθα. Βάζουμε στην κατσαρόλα το λάδι και τσιγαρίζουμε λίγο τα κρεμμυδάκια. Προσθέτουμε τις σουπιές, κομμένες σε μικρότερα κομμάτια, και συνεχίζουμε για λίγο το τσιγάρισμα.

  3. 3

    Ρίχνουμε τον πολτό ντομάτας και λίγο νεράκι, ίσα που να σκεπάζει τα υλικά. Προσθέτουμε τα μάραθα, λίγο μαύρο πιπέρι κατά βούληση. Μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν καλά οι σουπιές 15 λεπτά πριν σβήσουμε την φωτιά ρίχνουμε το αλάτι τις ελιές και τα ντοματίνια.

  4. 4

    Tip:Σερβίρουμε με τηγανητές πατάτες

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Manolis Orf
Manolis Orf @Cook_56185253
στις Τετάρτη 18 Δεκέμβριος 2019 10:23:04 UTC
Κρήτη
Μου άρεσει να δημιουργώ στην κουζίνα
Δες περισσότερα

Σχόλια

thanasis Athanasiadis
thanasis Athanasiadis @paok100178
Τετάρτη 18 Δεκέμβριος 2019 12:35:11 UTC
👍
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Ντολμαδάκια γιαλαντζί
  2. Το Απόλυτο Κέικ Lotus Biscoff με Λευκή Σοκολάτα! 🍪
  3. Ογκρατεν ζυμαρικών με σπανάκι και κοτόπουλο
  4. Χωριάτικο λουκάνικο με τραχανά
  5. Light τυρόπιτα χωρίς φύλλο με λίγο αλεύρι, τυρί κρέμα & γιαούρτι ✨
  1. Εργολάβοι 0 calories 💪
  2. Μπισκότα Γεμιστά με Merenda
  3. Νηστίσιμο αρωματικό κέικ
  4. Αραβική πίτα με γαλοπούλα, τυρί light και γιαούρτι
  5. Red velvet μπισκότα
  1. Κολοκυθάκια με λαδόξυδο
  2. Πολύχρωμα Veggie Sticks
  3. Ροσμπήφ της γιαγιάς Κατίνας
  4. 🌳 Μοσχαράκι με πράσα
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/11227824
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close