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Guiso de sepia y patatas
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Una foto de Guiso de sepia y patatas

Guiso de sepia y patatas

Triznia
Triznia @triznia
España

Perfecto si como a mí la textura de la sepia no te acaba y si quieres algo calentito y delicioso. Es una receta muy sana rica en hidratos y proteínas, perfecta para después de un buen entreno 💪 #cookpadconlékué

Perfecto si como a mí la textura de la sepia no te acaba y si quieres algo calentito y delicioso. Es una receta muy sana rica en hidratos y proteínas, perfecta para después de un buen entreno 💪 #cookpadconlékué

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Guiso de sepia y patatas

Triznia
Triznia @triznia
España

Perfecto si como a mí la textura de la sepia no te acaba y si quieres algo calentito y delicioso. Es una receta muy sana rica en hidratos y proteínas, perfecta para después de un buen entreno 💪 #cookpadconlékué

Perfecto si como a mí la textura de la sepia no te acaba y si quieres algo calentito y delicioso. Es una receta muy sana rica en hidratos y proteínas, perfecta para después de un buen entreno 💪 #cookpadconlékué

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Ingredientes

4 raciones
  1. 2sepias grandecitas
  2. 2patatas medianas
  3. 1/2boniato grande
  4. 2tomates de bote
  5. 1tercio de cebolla
  6. Guisantes cocidos
  7. Pimentón dulce y cúrcuma
  8. Laurel
  9. 1/2 pastillacaldo de pescado
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Paso a paso

  1. 1

    Primero limpiamos bien la sepia y la cortamos a tiras. Se puede usar calamar perfectamente.

  2. 2

    Cortamos las patatas y el boniato en dados no muy grandes para que se hagan antes. Picamos la cebolla. Si usas tomates naturales en vez de los de bote, pelalos; de ambas formas partelos en cubitos.

  3. 3

    Doramos la cebolla con un buen chorro de aceite. Añadimos la cúrcuma y el pimentón y el tomate. También la hoja de laurel y algo de sal. Dejamos que se cocine unos cinco min. Si pierde el líquido del tomate añade ya algo de agua.

  4. 4

    Añade las papas y el boniato y dale un par de vueltas. Añade el agua y la media pastilla de caldo (o caldo de pescado, directamente) y cocina hasta que las patatas estén casi hechas.

  5. 5

    Añade entonces la sepia y una cucharada de guisantes por persona. Tapa bien y deja que la sepia se cocine hasta estar bien blandita. ¡Listo!

  6. 6

    A mi me gusta tomarlo con caldo y cuchara, pero puedes añadir menos agua y tomarlo como un estofado.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Triznia le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/11369000
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Triznia
Triznia @triznia
sábado, 11 de enero de 2020 a las 03:17 PM
España
Estoy aprendiendo a comer mejor y con menos grasas/calorías. Subiré recetas que me hayan funcionado 😊
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