Hamburguesas de porotos fácil
Tati Isychos @tatianahisijos
Hamburguesas fáciles y económicas, con mucha proteína y alrededor de 60 kcal cada hamburguesa.
Hamburguesas de porotos fácil
Hamburguesas fáciles y económicas, con mucha proteína y alrededor de 60 kcal cada hamburguesa.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Colocar en una sartén con un poco de aceite la cebolla cortada chiquita y dejar que se rehogue.
- 2
Colocar los porotos y garbanzos. Yo no tengo procesadora... Así que esperé que se ablanden y aplaste todo con un pisa papas.
- 3
Colocar en un bowl y dejar que se enfríe. Agregar el huevo, la avena, Sal y pimienta formando una pasta.
- 4
Hacer las hamburguesas, vuelta y vuelta.
- 5
Poner en el horno a 180° pre calentado. Yo las puse 40min para que salieran crocantes! Disfruten!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Tati Isychos le encantará ver cómo quedó.
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