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Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
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Una foto de Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕

Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕

Ma. Saray Andrade
Ma. Saray Andrade @CookSarasadaii
jalisco

#delantaldorado
Hoy por fin pude variar en mis alimentos y decidí hacer estas ricas tortitas, que son súper ricas y muy sanas.

#delantaldorado
Hoy por fin pude variar en mis alimentos y decidí hacer estas ricas tortitas, que son súper ricas y muy sanas.

Leer más

Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕

Ma. Saray Andrade
Ma. Saray Andrade @CookSarasadaii
jalisco

#delantaldorado
Hoy por fin pude variar en mis alimentos y decidí hacer estas ricas tortitas, que son súper ricas y muy sanas.

#delantaldorado
Hoy por fin pude variar en mis alimentos y decidí hacer estas ricas tortitas, que son súper ricas y muy sanas.

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Ingredientes

1 hora y 20 min
21 piezas
  1. 1/2cebolla picada
  2. 10 ramitascilantro finamente picado
  3. 1brócoli chico cocido y triturado
  4. 1/4de queso panela triturada
  5. 1zanahoria mediana cruda rallada
  6. 3ajos finamente picados
  7. 2huevos
  8. 1/2 tazaharina de avena
  9. 1/2 tazapan molido (yo utilice sin gluten marca sanissimo)
  10. al gustoorégano
  11. al gustosal
  12. al gustocondimentos (yo utilicé Badia)
  13. c/naceite de oliva o coco
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Paso a paso

1 hora y 20 min
  1. 1

    Primero vamos a colocar en un bowl la harina de avena, el pan molido, las especias y sal al gusto. Revolvemos.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
  2. 2

    Enseguida agregamos a la mezcla de harina, la zanahoria, revolvemos y reservamos.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
  3. 3

    Con un trapo, vamos a quitarle el exceso de agua al brócoli y al queso panela (que previamente trituramos), porque si les queda agua se van a romper las tortitas.

    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
  4. 4

    Ya que los exprimimos los agregamos al bowl de la harina y zanahoria. Después agregamos el cilantro, la cebolla y el ajo picado. Revolvemos.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 4 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
  5. 5

    Después agregamos los dos huevos y amasamos con las manos para que el huevo se impregne en toda la mezcla. Hacemos pelotitas y aplastamos para hacer las tortitas. (El tamaño y grosor es al gusto).

    Foto del paso 5 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 5 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 5 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
  6. 6

    En un sartén amplio agregamos un poco de aceite y colocamos las tortitas. Si es a fuego medio, se cocinan 5 minutos por cada lado.

    Foto del paso 6 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 6 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 6 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
  7. 7

    Cuando las saquemos del sartén las colocamos en servitoallas o servilleta para quitar el exceso de aceite. Listo, servimos y acompañamos con una salsa de jitomate o un aderezo al gusto. Provechito 😍

    Foto del paso 7 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 7 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
    Foto del paso 7 de la receta: Tortitas de Brócoli, zanahoria y queso panela 🧀 🥦 🥕
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ma. Saray Andrade le encantará ver cómo quedó.
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Ma. Saray Andrade
Ma. Saray Andrade @CookSarasadaii
jueves, 13 de febrero de 2020 a las 11:15 PM
jalisco
Tengo una pasión enorme por la cocina. Amo en verdad amo cocinar! Es mi terapia. 🙏🏻❤️
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  1. 8.º en panela

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