Es que a veces no pasamos de la fruta picada con yogurt para sentir que el refrigerio de media mañana es saludable, intenta probar este licuado lleno de sabor ☺️.Perfecto para añadir en tu rutina fit.#yoelijococinar

Quería una opción deliciosa, cremosa y refrescante usando frutos rojos congelados.Ideal para consumir espinacas sin sentir su sabor.

De,ociosa opción para el desayuno, con mucha energía y súper divertido.

Acompaña tus comidas favoritas con esta bebida refrescante.#UTVCO403C

Esta serie de smoothies que subí recién serán para mantener en congelación las frutas en bolsas y preparar rápido diariamente y las fotos hacen referencia a esto. Es un plan SEMANAL y puedes unirte al reto.

Con el tiempo la he perfeccionado, pero igual que todas las recetas , se pueden adaptar con los ingredientes en casa.

Excelente opción para desayunar, lunch, o cena#MiRecetario

Refrescante y rico dulce de frutos con queso crema y nata montada , para estos días de calor, #dulcequeso

Algo para el calor 🥵

Como he mencionado antes, tengo debilidad por los parfaits. En este caso lo preparé con fresas, zarzamoras y moras azules, pero puedes prepararlo con las que tengas, incluso congeladas. Los frutos rojos son los que menos calorías y carbohidratos tienen, así que además son una opción perfecta para las dietas. Delicioso como postre o para el desayuno, cena o snack. #saludable #cocinarmemotiva

Buscando algo nutritivo para mis hijos y para mí, le agrego que tengo leche de tibicos o bulgaros ya que estos contienen probióticos que ayudan al estómago y le da un toque diferente y rico, las frutas las congelé para que me duren tiempo, y a mis hijos les encantó