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Curry de coles de bruselas, patata y puerros
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Una foto de Curry de coles de bruselas, patata y puerros

Curry de coles de bruselas, patata y puerros

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

#RecetasFit

Me gusta variar las verduras que como, por eso cuando vi las coles de bruselas en la verdulería en la que suelo comprar, me animé. No soy muy fan de este tipo de coles, así que pensé que en un curry seguro que me gustaban. Fue un acierto! Estos currys de verdura siempre quedan bien, y son súper sencillos de hacer. Lo he acompañado de quinoa y nueces, así queda un plato muy completo y equilibrado.

#realfood

#RecetasFit

Me gusta variar las verduras que como, por eso cuando vi las coles de bruselas en la verdulería en la que suelo comprar, me animé. No soy muy fan de este tipo de coles, así que pensé que en un curry seguro que me gustaban. Fue un acierto! Estos currys de verdura siempre quedan bien, y son súper sencillos de hacer. Lo he acompañado de quinoa y nueces, así queda un plato muy completo y equilibrado.

#realfood

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Curry de coles de bruselas, patata y puerros

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

#RecetasFit

Me gusta variar las verduras que como, por eso cuando vi las coles de bruselas en la verdulería en la que suelo comprar, me animé. No soy muy fan de este tipo de coles, así que pensé que en un curry seguro que me gustaban. Fue un acierto! Estos currys de verdura siempre quedan bien, y son súper sencillos de hacer. Lo he acompañado de quinoa y nueces, así queda un plato muy completo y equilibrado.

#realfood

#RecetasFit

Me gusta variar las verduras que como, por eso cuando vi las coles de bruselas en la verdulería en la que suelo comprar, me animé. No soy muy fan de este tipo de coles, así que pensé que en un curry seguro que me gustaban. Fue un acierto! Estos currys de verdura siempre quedan bien, y son súper sencillos de hacer. Lo he acompañado de quinoa y nueces, así queda un plato muy completo y equilibrado.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 1 puñadocoles de bruselas
  2. 2puerros
  3. 1patata
  4. 1 lataleche de coco (400 ml)
  5. 1 cucharadacurry
  6. Sal, AOVE (aceite de oliva virgen extra)
  7. Acompañamiento propuesto
  8. Quinoa cocida
  9. Nueces
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Paso a paso

  1. 1

    Lavamos muy bien los puerros y cortamos en trozos medianos. Pochamos en una sartén grande o wok, con AOVE.

    Foto del paso 1 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
    Foto del paso 1 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
  2. 2

    Cocemos las coles de bruselas. Yo lo he hecho en la olla rápida, en mi caso la Instant pot, para lo cual la programo en cocción a presión durante 2 minutos. En la olla rápida de siempre hay que estar atento, y cuando sube el pitorro contar 2 minutos. Con la Instant pot es más fácil, se programa el tiempo y avisa con un pitido cuando termina. Con la patata hacemos lo mismo, pero la cocemos 4 minutos (cortada en trozos). Dependiendo del tamaño de los trozos puede tardar más o menos.

    Foto del paso 2 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
    Foto del paso 2 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
  3. 3

    Añadimos a los puerros pochados la leche de coco y una cucharada de curry, yo he utilizado una mezcla de curry korma y curry madras. Removemos bien.

    Foto del paso 3 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
    Foto del paso 3 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
  4. 4

    Añadimos las coles de bruselas y las patatas y removemos. Probamos para rectificar de sal si hace falta. Ya tenemos nuestro curry preparado.

    Foto del paso 4 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
    Foto del paso 4 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
  5. 5

    El curry lo podemos degustar solo, o acompañado de arroz, quinoa, etc. En la foto de la receta veréis que yo lo he acompañado de quinoa cocida y nueces. Delicioso!

    Foto del paso 5 de la receta: Curry de coles de bruselas, patata y puerros
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Laura AO le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/11690117
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Laura AO
Laura AO @laurie
lunes, 09 de marzo de 2020 a las 07:38 PM
Hernani
Me encanta cocinar, y aunque muchas veces no tengo el tiempo que me gustaría, siempre intento sacar un huequito para probar cosas nuevas. Busco inspiracion, trucos y recetas saludables, intentando evitar en lo posible ultraprocesados, azúcar... en mi día a día. Un gran reto que debería ser sencillo, simplemente comer comida "real" !!!Me encanta viajar y uno de los grandes placeres de los viajes es poder probar la gastronomía de aquellos sitios que visito.Perfil en MyRealFood:¡Mira mi perfil @laurieRealfooder en MyRealFood! https://link.myrealfood.app/user/vnCzvTbkS7vG4G6F8
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Comentarios (2)

Jónatan (La Cocina de Jota)
Jónatan (La Cocina de Jota) @lacocinade_jota
lunes, 09 de marzo de 2020 a las 09:52 PM
Buenísimo!!! 👏👏👏👏
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