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3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
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Una foto de 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento

3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento

El caldero de la Bruja
El caldero de la Bruja @calderobruja
Vivo en la Sierra de Madrid

Los platos de cocción larga son ideales cuando tenemos que pasar mucho tiempo en casa: la olla trabaja mientras nosotros solo tenemos que vigilarla de tanto en cuanto.

Esta es una de las recetas más antiguas de la cultura mediterránea que nos habla de los beneficios nutritivos de guisar los garbanzos con calabaza, y nos sorprende por su inolvidable sabor y fácil elaboración. Se hace a fuego lento, con hortalizas, hierbas aromáticas y la dulce calabaza.

Preparación: 10 minutos/ Cocción: 40 minutos/ Total: 50 minutos/ Calorías:185 Cal/ Raciones: 2/Tipo Plato: Primeros platos y entrantes/Precio: € /Dificultad: Fácil

#delantaldorado
#cocinademama
#aprovechamiento

Los platos de cocción larga son ideales cuando tenemos que pasar mucho tiempo en casa: la olla trabaja mientras nosotros solo tenemos que vigilarla de tanto en cuanto.

Esta es una de las recetas más antiguas de la cultura mediterránea que nos habla de los beneficios nutritivos de guisar los garbanzos con calabaza, y nos sorprende por su inolvidable sabor y fácil elaboración. Se hace a fuego lento, con hortalizas, hierbas aromáticas y la dulce calabaza.

Preparación: 10 minutos/ Cocción: 40 minutos/ Total: 50 minutos/ Calorías:185 Cal/ Raciones: 2/Tipo Plato: Primeros platos y entrantes/Precio: € /Dificultad: Fácil

#delantaldorado
#cocinademama
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3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento

El caldero de la Bruja
El caldero de la Bruja @calderobruja
Vivo en la Sierra de Madrid

Los platos de cocción larga son ideales cuando tenemos que pasar mucho tiempo en casa: la olla trabaja mientras nosotros solo tenemos que vigilarla de tanto en cuanto.

Esta es una de las recetas más antiguas de la cultura mediterránea que nos habla de los beneficios nutritivos de guisar los garbanzos con calabaza, y nos sorprende por su inolvidable sabor y fácil elaboración. Se hace a fuego lento, con hortalizas, hierbas aromáticas y la dulce calabaza.

Preparación: 10 minutos/ Cocción: 40 minutos/ Total: 50 minutos/ Calorías:185 Cal/ Raciones: 2/Tipo Plato: Primeros platos y entrantes/Precio: € /Dificultad: Fácil

#delantaldorado
#cocinademama
#aprovechamiento

Los platos de cocción larga son ideales cuando tenemos que pasar mucho tiempo en casa: la olla trabaja mientras nosotros solo tenemos que vigilarla de tanto en cuanto.

Esta es una de las recetas más antiguas de la cultura mediterránea que nos habla de los beneficios nutritivos de guisar los garbanzos con calabaza, y nos sorprende por su inolvidable sabor y fácil elaboración. Se hace a fuego lento, con hortalizas, hierbas aromáticas y la dulce calabaza.

Preparación: 10 minutos/ Cocción: 40 minutos/ Total: 50 minutos/ Calorías:185 Cal/ Raciones: 2/Tipo Plato: Primeros platos y entrantes/Precio: € /Dificultad: Fácil

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Ingredientes

2 raciones
  1. 1 boteGarbanzos cocidos(425gr)
  2. 300 grcarne de Calabaza que no sea muy dulce
  3. 1/2Cebolla
  4. 1/2Tomate
  5. 750 mlagua(3 tazas)
  6. 1/2pimiento verde
  7. 1/4pimiento rojo
  8. 1patata mediana
  9. 2 cucharadastomate concentrado
  10. Condimentos para el potaje
  11. 4 dientesajo
  12. Sal
  13. 2 cucharaditasPimentón dulce
  14. Comino
  15. Pimienta negra
  16. 2 hojaslaurel
  17. Chorritoaceite de oliva
  18. 1 cucharaditacomino molido
  19. 1clavo de olor
  20. 1/2 cucharaditajengibre en polvo
  21. Para el majado
  22. 1 puñadoalmendras o avellanas tostadas
  23. 2 dientesajo
  24. 1 puñadoperejil fresco
  25. 1 rebanadapan duro
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Paso a paso

  1. 1

    Rehoga el ajo, 1 minuto, en un fondo de aceite.

  2. 2

    Añade el pimiento y la cebolla, cuece 4 minutos y agrega el pimentón y el tomate.Todo eso bien picado para hacer el sofrito

    Foto del paso 2 de la receta: 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
  3. 3

    Cuando esté bien pochadito el sofrito, ponemos el tomate concentrado, el pimentón, el laurel, el clavo y el comino, las patatas troceadas. Añade los garbanzos enjuagados, la calabaza y el laurel y el tomillo. Todo eso bien cubiertos con agua.Remueve y deja cocer 5 minutos.

  4. 4

    Dejamos que se guise en su propio jugo hasta que la calabaza esté tierna pero entera. Salpimentamos.

  5. 5

    Mientras dejamos reposar el guiso antes de servir, mínimo 15 minutos vamos preparando el majado. En una sartén ponemos los ajos enteros y la rebanada de pan. Cuando esté todo dorado lo ponemos en el mortero con el perejil y las almendras, y lo trituramos todo hasta que se haga una pasta. Este potaje está más asentado si se prepara con tiempo, incluso de víspera.

  6. 6

    Puedes acompañarlo de arroz y espinacas, o ponerle más patatas para hacerlo en crema.

    Foto del paso 6 de la receta: 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
    Foto del paso 6 de la receta: 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
    Foto del paso 6 de la receta: 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
  7. 7

    También puedes deconstruirlo por capas, en una especie de timbal (primero el arroz, después los garbanzos aplastados y por último la crema de calabaza bien espesa en un molde) para acabar decorando con unas nueces junto con semillas de calabaza que le dará un toque crujiente estupendo.

    Foto del paso 7 de la receta: 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
    Foto del paso 7 de la receta: 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
    Foto del paso 7 de la receta: 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
  8. 8

    En Sudamerica se cocina con Zapallo, que es una calabaza menos dulce y más natural, y bolas de maíz, y se llama Vori. En resumen, esta es una receta de aprovechamiento que nos sirve como primer plato ante cualquier situacion

    Foto del paso 8 de la receta: 3x1.Guiso/Pastel/Crema de garbanzos con calabaza confinamiento
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A El caldero de la Bruja le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12257773
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El caldero de la Bruja
El caldero de la Bruja @calderobruja
viernes, 24 de abril de 2020 a las 07:41 PM
Vivo en la Sierra de Madrid
Para más Magia, mi instagram es @sanacionenergiaTe van a encantar mis pócimas mas ancestrales. Multiplica los #platos desde una única #receta, explota al máximo el potencial de cada #ingrediente, cautiva el corazón de cada #comensal a través de mis variaciones #vegan #raw #glutenfree #internacional...
Leer más

Comentarios (2)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
viernes, 24 de abril de 2020 a las 09:58 PM
Una receta completissima y muy rica!!! Gracias por compartirla y bienvenida a Cookpad!!!
Invitado
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