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Falafel keto
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Una foto de Falafel keto

Falafel keto

Eliana Gomez
Eliana Gomez @cook_12448210
Moreno, Bs As

Falafel keto

Eliana Gomez
Eliana Gomez @cook_12448210
Moreno, Bs As
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Ingredientes

  1. 2 tazasgarbanzos
  2. 1 tazaharina de avena
  3. 1/2cebolla mediana
  4. 2 dientesajo
  5. Cebolla de verdeo o ciboulette
  6. Cilantro
  7. Perejil
  8. Jugo de 1 limón
  9. Sal y pimienta
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Paso a paso

  1. 1

    Remojar los garbanzos durante 24 hs

  2. 2

    Luego de remijarlos podesnpisarlos con un pisa papas o procesarlos. A mi particularmente me gusta que quedeb pedacitos así que prefiero pisarlos

  3. 3

    Una vez hechos un puré le agrego la media cebolla picada bien chiquita y los dientes de ajo

  4. 4

    Agregamos el jugo de limón y el cibullete, el cilantro y el perejil picados bien chico

  5. 5

    Sal pimienta y mezclamos todo muy bien. Agregamos el jugo de limón y dejamos reposar unos 15 min

  6. 6

    Agregamos la taza de harina de avena y hacemos una masa. Y vamos formando las bolitas

  7. 7

    Yo tenía un poco de harina de soja y las reboze un poco. Directamente sin pasarlas por nada. Pero opcional, pueden rebozar con pan rallado, o avena un poco procesada. O simplemente sin rebozar.

  8. 8

    Vamos colocando en una bandeja rociada con aceite. Y llevamos al horno max. por 30 min. A los 15 aprox darlas vuelta.

    Foto del paso 8 de la receta: Falafel keto
  9. 9

    A disfrurar!!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Eliana Gomez le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12553170
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Eliana Gomez
Eliana Gomez @cook_12448210
viernes, 15 de mayo de 2020 a las 05:38 PM
Moreno, Bs As
Hace 1 mes y medio dejé por completo las harinas y el azúcar (en todas sus formas) así que comencé un hermoso viaje de descubrir nuevaa formas de alimentarme saludable. Nunca me gustó mucho la cocina sin embargo al hacerlo a conciencia me llevó a disfrutar de cada cosa que elaboro. Por eso quiero compartir recetaa sencillas y saludables.
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Comentarios (3)

Karin Picot
Karin Picot @cook_16240430
viernes, 22 de enero de 2021 a las 06:24 PM
Ni la harina de garbanzos ni la avena son de la dieta keto. El garbanzo es una legumbre. La unica legumbre permitida es el lupino. La avena tampoco, solo fibra de avena se permite
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