Barritas de banana y avena
•Información nutricional:
-Banana: Rica en minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico y sustancias astringentes, también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos. Es pobre en grasas y en proteínas. Además posee betacaroteno, vitaminas del grupo B –sobre todo, ácido fólico– y C y vestigios de vitamina E.
-Avena: tiene 0 miligramos de colesterol y 6, 90 gramos de grasa. 100 gramos de contienen 389 calorías, el 19% del total diario necesario. Además contieme Vitamina B-9 (56 mg), Vitamina B-5 (1, 34 mg) o Vitamina B-3 (1, 0 mg).
Barritas de banana y avena
•Información nutricional:
-Banana: Rica en minerales como el magnesio, potasio, ácido fólico y sustancias astringentes, también ofrece un elevado aporte de fibra, del tipo fruto-oligosacáridos. Es pobre en grasas y en proteínas. Además posee betacaroteno, vitaminas del grupo B –sobre todo, ácido fólico– y C y vestigios de vitamina E.
-Avena: tiene 0 miligramos de colesterol y 6, 90 gramos de grasa. 100 gramos de contienen 389 calorías, el 19% del total diario necesario. Además contieme Vitamina B-9 (56 mg), Vitamina B-5 (1, 34 mg) o Vitamina B-3 (1, 0 mg).
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Aplastar las bananas en un recipiente, agrega el resto de los ingredientes y mezclar hasta que todo quede integrado. Luego añade los extras.
- 2
Luego coloca tu masa en un molde untado de aceite y hornea por 20 minutos a horno bajo (o hasta que se dore). Dejar enfriar y cortar en formas de barras.
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