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Ñoquis de 29 bajas calorías y proteicos
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Una foto de Ñoquis de 29 bajas calorías y proteicos

Ñoquis de 29 bajas calorías y proteicos

Lujan
Lujan @lula

Te comparto esta receta podes hacerla con calabazas, remolachas o batatas y sin yema para variar los tradicionales de papa. Muy divertidos para hacer con niños ya que les podés dar la forma que más te guste.

Te comparto esta receta podes hacerla con calabazas, remolachas o batatas y sin yema para variar los tradicionales de papa. Muy divertidos para hacer con niños ya que les podés dar la forma que más te guste.

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Ñoquis de 29 bajas calorías y proteicos

Lujan
Lujan @lula

Te comparto esta receta podes hacerla con calabazas, remolachas o batatas y sin yema para variar los tradicionales de papa. Muy divertidos para hacer con niños ya que les podés dar la forma que más te guste.

Te comparto esta receta podes hacerla con calabazas, remolachas o batatas y sin yema para variar los tradicionales de papa. Muy divertidos para hacer con niños ya que les podés dar la forma que más te guste.

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Ingredientes

60 min
4 raciones
  1. 1 kilocalabaza en cubos
  2. 4claras de huevo
  3. 280a 300 g de harina integral
  4. Sal y nuez moscada
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Paso a paso

60 min
  1. 1

    Cocinar la calabaza al microondas o al horno para que sea mínima el agua que contiene el alimento. Arma el puré y agrégale clara de huevo sal nuez moscada y la harina en tandas. Vas a obtener una masa pegajosa déjala descansar en heladera 30 minutos. Dato el puré de calabaza está frío es mejor

    Foto del paso 1 de la receta: Ñoquis de 29 bajas calorías y proteicos
  2. 2

    Colocar la masa en una manga, y en una asadera con Rocío vegetal arma los ñoquis. Como la masa es súper dócil puedes hacerle la forma que vos quieras letras hasta puedes escribir el nombre de cada comensal, pueden participar los niños eligiendo las formas que quieren comer

    Foto del paso 2 de la receta: Ñoquis de 29 bajas calorías y proteicos
  3. 3

    Horneados a 180 grados durante más o menos 10 minutos sólo debe cocerse la Clara del huevo. Y listo yo tenés tus ñoquis agregarle la salsa que quieras

    Foto del paso 3 de la receta: Ñoquis de 29 bajas calorías y proteicos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lujan le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12703018
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Copiado!

Lujan
Lujan @lula
viernes, 29 de mayo de 2020 a las 12:15 PM
soy Lula, licenciada en enfermería, amo cocinar y si se puede hacer más sano mejor!
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Comentarios (3)

maria arias
maria arias @cook_27900959
martes, 22 de diciembre de 2020 a las 02:53 AM
Hola, se pueden hervir en vez de hornear ?
Invitado
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