Milanesa a la plancha

Name: Milanesa a la plancha
Cuisine: mejicanas
Ingredients: 150 gm carne de res (milanesa); 1/3 de aguacate; al gusto Lechuga; 1/2 pepino; 1/4 de cebolla; 1/2 tomate; al gusto Limón; c/n spray de canola; al gusto consomé de verduras; 1 pizca ajo en polvo; 1/3 taza frijoles a la olla; 2 cucharadas arroz blanco

Reyna Calderón @cook_19529839

La semana pasada me puse a dieta y esta es una de las comidas que me toco.

Milanesa a la plancha

Reyna Calderón @cook_19529839

La semana pasada me puse a dieta y esta es una de las comidas que me toco.

Guardada

Compartir un Cooksnap

Imprimir

Ingredientes

150 gmcarne de res (milanesa)
1/3de aguacate
al gustoLechuga
1/2pepino
1/4de cebolla
1/2tomate
al gustoLimón
c/nspray de canola
al gustoconsomé de verduras
1 pizcaajo en polvo
1/3 tazafrijoles a la olla
2 cucharadasarroz blanco

Guardada

Paso a paso

1

Picar la lechuga, el limón, el aguacate y el pepino para la ensalada verde
2

Para el pico de gallo el tomate y la cebolla con limón (chile serrano).
3

Cortar y pesar la carne, sazonar con ajo y consomé de verduras, poner en un sartén con spray de canola
4

Calentar media taza de frijoles de la olla previamente cocidos si es que están fríos
5

Cocer media taza de arroz blanco previamente lavado.
6

Servir 2 cucharadas de arroz blanco con pico de gallo, la ensalada, los frijoles y la carne.