Budín de avena y banana (sin harina y sin azúcar)
Paso a paso
- 1
Licuar la avena hasta que quede refinada, puede hacerse sin procesarla también
- 2
Agregarle los huevos batidos, la miel, la esencia de vainilla, el polvo de hornear, el bicarbonato, stevia, las nueces picadas y las dos bananas pisadas, tienen que estar maduras, si no están maduras podes llevarlas al horno 10 minutos de cada lado como hice yo...si no tenés banana podes sustituirla por ralladura de naranja y el jugo de la naranja, lo mismo con un limón, yo hice de las 3 maneras y queda genial
- 3
Integrar todo bien y llevar a una budinera previamente enmantecada o con un chorrito de aceite quitando el excedente con una servilleta de papel
- 4
Llevar a horno previamente calentado durante 15 minutos a fuego moderado y cocinar durante 30 min aprox
- 5
Dejar enfriar, desmoldar y rebanar. Se puede untar apenas con unas gotas de miel y A disfrutar!! Ideal para un desayuno saludable y enérgico acompañado de un buen café, infusión o frutas.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Diego Matteo le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12841173
Recetas similares
-
Pan de elote sin harina, sin azúcar y sin lácteos Pan de elote sin harina, sin azúcar y sin lácteos
Se acerca septiembre y ya vamos preparándonos con todo con recetas infaltables con #saboramexico como el pan de elote. En mi caso intenté hacerlo un poco más saludable y no incluí ni harina ni azúcar en la receta, tampoco lácteos! El resultado me gustó muchísimo y me recordó a algunos de los deliciosos panes que probé en México. Eso me llenó de alegría y me hizo revivir lindos momentos con los mejores desayunos del mundo, que son los de México sin duda alguna. El único tip importante es usar un molde de silicón o enmantequillar y enharinar (el único lugar donde se usaría harina) el molde, porque yo no lo hice, sólo lo engrasé, y me costó un poco desmoldar. Se hace en licuadora así que es una preparación súper fácil y rápida.
-
Pastel de chocolate vienés sin harina y sin azúcar (añadida) Pastel de chocolate vienés sin harina y sin azúcar (añadida)
Esta receta la preparamos ayer en una actividad de la escuela de mi hija! La verdad está súper sencilla porque basta meter todo en la licuadora y listo! Fue una actividad muy linda para compartir juntas el día de la madre y el pastel estaba delicioso! Ahh casi me olvido que para intentar ahorrar algunas calorías más, reemplacé el azúcar de la receta por xilitol y me funcionó perfectamente! El único azúcar que contiene es el que ya tiene el chocolate. Queda un pastel húmedo y delicioso y está muy bonito para compartir la actividad con los peques. #amordemamá -
Pastel de chocolate sin harinas y sin azúcar Pastel de chocolate sin harinas y sin azúcar
Hace rato que estoy antojada con este pastel! Es una receta de la creadora de la dieta del metabolismo acelerado y solo lleva huevos, cocoa, aceite de coco y endulzante. La cocoa actua como harina y el aceite de coco le aporta un poco de humedad. El resultado es muy sorprendente para tan poquitos ingredientes y además es rica en proteínas y grasas saludables. Es apta para #dmafase3 #porunmundomejor -
Pay de queso sin base sin azúcar y sin harinas Pay de queso sin base sin azúcar y sin harinas
El que me conoce bien, sabe que el pay de queso o cheesecake está entre mis postres favoritos. Siento que a muchos también les pasa igual por eso si tengo ganas de hacer algo dulce para una reunión pero sin azúcar y que nadie se de cuenta, opto por esta receta. Es apta keto y queda deliciosa! Luego cuando les cuento no pueden creer que sea fit. Te la recomiendo para estas fiestas! Y si buscas más opciones de cheesecake, te prometo que tengo varias en mi perfil que no defraudan! #elregalodecocinar -
Galletas de avena y betabel ♥️ (sin azúcar) Galletas de avena y betabel ♥️ (sin azúcar)
Quien dice que si estamos a dieta tenemos que comer aburrido, aquí te dejo la receta de estas ricas galletas, disfrútalas 😍
-
Pan de plátano sin harina Pan de plátano sin harina
#DelantalDorado #AlfombraRojaCookpad #Dulce
-
Galletas de avena sin harina Galletas de avena sin harina
Deliciosas y sin harinaUna de mis nueras no come nada con harina, anda en la búsqueda de todo y de nada y me pidió que le hiciera pan sin harina, pero aquí en México es muy difícil encontrar harina que no sea de trigo, y casualmente vi esta receta en un programa de TV mexicano inmediatamente las hice y fueron un éxito.
-
-
Brownie avena y plátano (sin azúcar) Brownie avena y plátano (sin azúcar)
Una receta con opción de postre más saludable para disfrutar sin culpa. El resultado es delicioso, un brownie suave y húmedo.
Richy -
Galletas de plátano y avena (fit y sin azúcar) Galletas de plátano y avena (fit y sin azúcar)
Galletas súper fáciles y fit para matar ese antojo de algo dulce #finde
-
Postre en taza sin harina y sin azúcar. Se hace en 4 minutos Postre en taza sin harina y sin azúcar. Se hace en 4 minutos
Este postre lo hice para sacarme nas ganas de comer algo dulce de manera rápida. Además es bajo en calorías, sin azúcar, sin gluten y al hacer una solo porción, no comemos de más.
Más recetas
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12841173
Comentarios (7)