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Pingüinitos (casi) saludables
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Una foto de Pingüinitos (casi) saludables

Pingüinitos (casi) saludables

Clo Muñoz Oliveros
Clo Muñoz Oliveros @Clo_Munoz

Hoy quise hacer unos queques estilo pingüinitos rellenos y saludables y quedaron exquisitos.

Hoy quise hacer unos queques estilo pingüinitos rellenos y saludables y quedaron exquisitos.

Leer más

Pingüinitos (casi) saludables

Clo Muñoz Oliveros
Clo Muñoz Oliveros @Clo_Munoz

Hoy quise hacer unos queques estilo pingüinitos rellenos y saludables y quedaron exquisitos.

Hoy quise hacer unos queques estilo pingüinitos rellenos y saludables y quedaron exquisitos.

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Ingredientes

  • Queque
  • 70 grsharina de arroz
  • 70 grsharina de avena
  • 20 grsharina de lupino
  • 2 cucharadascacao sin azúcar
  • 4 cucharadasazúcar de coco
  • 1 cucharaditacanela en polvo
  • 1 cucharaditaesencia vainilla
  • 2huevos
  • 2 cucharadasaceite
  • 1/2 tazaleche
  • 1 cucharaditapolvos de hornear
  • Relleno
  • 1/2 tazaleche descremada
  • 2 cucharadasmaicena
  • 1 cucharaditaesencia de vainilla
  • 20 gotasalulosa
  • 2 cucharadascoco rallado
  • Cubierta
  • Chocolate para derretir
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Paso a paso

  1. 1

    Colocar en una olla, sartén o microondas chocolate para derretir. Yo tengo esta olla especial y usé chocolate con 70% de cacao. [puede ser cualquier chocolate a gusto]

    Foto del paso 1 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 1 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
  2. 2

    En un bowl colocar harina de arroz, harina de avena y harina de lupino, cacao, azúcar. Agregar aceite, leche, huevos, esencia de vainilla y canela. Una vez unido agregar al final los polvos de forma envolvente. [Usé harina de lupino porque estoy aumentando el porcentaje de proteína pero no es importante, pueden agregar 10 gr más de cada harina 😉]

    Foto del paso 2 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 2 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 2 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
  3. 3

    Colocar en horno a 180 grados hasta que se vean dorados y desmoldar.

    Foto del paso 3 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 3 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
  4. 4

    Aparte en una olla agregar la media taza de leche con alulosa y gotitas de vainilla revolver hasta que hierva y ahí agregar la maicena, no dejar de revolver hasta que espese. Retirar del fuego y agregar el coco rallado. [el relleno puede ser leche condensada, manjar, mermelada o lo que sea]

    Foto del paso 4 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 4 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
  5. 5

    Buscar cualquier instrumento para ahuecar los queques (yo usé pelapapas) hacer un hueco del tamaño que deseen para que coloquen ahí el relleno.

    Foto del paso 5 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 5 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 5 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
  6. 6

    Poner el relleno y volver a tapar. Una vez listo eso están Perfectos para ser bañados en chocolate.

    Foto del paso 6 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 6 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
  7. 7

    Bañar con el chocolate previamente derretido y poner unos minutos al refrigerador para que el chocolate endurezca. Yo agregué coco rallado encima, es opcional. Quedan deliciosos y saludables 😋

    Foto del paso 7 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
    Foto del paso 7 de la receta: Pingüinitos (casi) saludables
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Clo Muñoz Oliveros le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/12860064
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Clo Muñoz Oliveros
Clo Muñoz Oliveros @Clo_Munoz
viernes, 12 de junio de 2020 a las 09:02 PM

Comentarios (2)

Angélica
Angélica @Angelica
domingo, 14 de junio de 2020 a las 02:07 PM
Clo, te pasaste!!!!! Que ricos!!
Invitado
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Saludable

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