Porque a veces nos toca que cuidarnos 🙈 y una ensaladita ligera es algo rápido y refrescante... además no nos deja con sueño después de la comida, para seguir bien activos 💪🏻. #todovegetales

Estamos en plena temporada de mandarinas y hay que aprovecharlas al máximo. ¿Había mencionado que la mandarina es de mis frutas favoritas? En esta ocasión la combiné con hojas verdes, champiñones y nueces, para dar como resultado una explosión de sabores y texturas. #saludable #DASH

Es una ensalada ideal para todos en especial para quien hace dieta “keto”.Un desayuno muy rico.

Hace muchos años en un famoso restaurante en la ciudad de México servían la ensalada TBC (tocino, berros y champiñones). La original llevaba también piñones, pero imposible comprarlos al precio en que están actualmente. Siempre me encantó, ahora creé mi propia versión inspirada en aquel rico recuerdo.

Es una ensalada para comer en tostadas de maíz ya sea fritas o de tortillas asadas. En casa las tías la hacían para botana con un buen tequila, es muy nutritiva y de sabor picoso. Decia la tía Güera que era para sacar la cruda o el diablo.

Deliciosa ensalada muy frescaSatisface muy bien cómo para cuando estamos a dieta.

#elsabordelosrecuerdos Con esta ensalada mi mamá me enseñó a comer los champiñones crudos, desde la primera vez que la hizo me encantó. Muy sencilla de preparar y deliciosa. Ahora la dejo aquí para la posteridad. Se la dedico a mi querida @Lena, porque sé que también le encantan los hongos y las ensaladas como a mí. #saludable #DASH

Puedes utilizar tortilla de maíz o tortillas de nopal y/o ligeras.

Cuando no hay mucho tiempo para cocinar , una ensalada es lo más rápido , rico y fresco que te puedes preparar!! Y puede ser tan completa que te facinará!! Y al momento de comerla podrás pervivir cada sabor, de cada ingrediente que a tu paladar favorecerás!!!

Esta receta además de su variante colorido es deliciosa y muy práctica. Que la puedes utilizar para abrir cualquier comida corrida o para alguna reuniones con familiares. Y tiene de todo porque incluye vitaminas, frutos , nuts, vegetales y proteínas! Así que tienes un plato completo de un solo instante. Es muy fácil de preparar, los ingredientes los puedes sustituir por lo que tengas en tu refrigerador. Pero un TIP, entre más colores y creatividad uses más apetecible será para tu vista y rica a tu paladar. #ElRegaloDeCocinar

Esta es una ensalada fácil, rica y muy nutritiva, ideal para el #lunessincarne por la variedad de ingredientes que aportan vitaminas, minerales, proteínas y grasas buenas. Es un plato completo y saciante que se puede servir en la comida o en la cena. Yo uso queso panela, pero puedes poner el de tu preferencia. Y los garbanzos pueden ser tostados o naturales, tal y como salen de la lata. #para1 #recetasparanovatos #saludable #DASH

#delantaldorado #todovegetalesCon esta situación que estamos viviendo, es más difícil tener vegetales frescos en casa, pero siempre hay una buena opción para no dejar de comer sano. Vegetales en bolsitas que duran más días.