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Fajitas integrales muy rápido y pocos ingredientes
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Una foto de Fajitas integrales muy rápido y pocos ingredientes

Fajitas integrales muy rápido y pocos ingredientes

Carmen Lucia 👉🏼 instagram @rapirecetaas
Carmen Lucia 👉🏼 instagram @rapirecetaas @cook_22171513
Chaco

Te invito a pasar por mi Instagram y a seguirme para ver muchas recetas fáciles, rápidas y nutritivas. 👉🏼 @rapirecetaas

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Fajitas integrales muy rápido y pocos ingredientes

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Ingredientes

  • 2 tzasharina integral (yo usé pureza) 1/2 taza de agua 2 cucharadas soperas de aceite (yo usé oliva) Sal, pimienta cantidad necesaria
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Paso a paso

  1. 1

    Volcamos la harina, sal y pimienta (opcional), y mezclamos bien todo.
    Luego, hacemos un agujerito en el medio y agregamos el aceite y el agua. El agua tienen que ir tirando de a poco e ir uniendo todo hasta que quede una masa elástica. En el caso de que les falte agua, agregan un poquito más, y si se pasan, agregan más harina. Simple.

    Foto del paso 1 de la receta: Fajitas integrales muy rápido y pocos ingredientes
  2. 2

    Luego van a hacer bollitos pequeños, y van a estirarlos primero con las manos, dándole forma circular, luego van a ayudar con alguna herramienta para estirar la masa. Puede ser un palo de amasar, una botella o lo que tengan en casa.

    Foto del paso 2 de la receta: Fajitas integrales muy rápido y pocos ingredientes
    Foto del paso 2 de la receta: Fajitas integrales muy rápido y pocos ingredientes
  3. 3

    Luego van a rociar la sartén o en lo que van a preparar sus fajitas, con aceite vegetal o lo que tengan, y van a dejarlo cocinar a medio-bajo durante unos 2 minutos aprox con la sartén tapada y van a darlo vuelta hacia el otro lado que se termine de cocinar. La idea es que no te queden duras y secas, así no se te quiebran al doblarlas una vez que pones tu relleno.

  4. 4

    DATO: podes humedecer un repasador e ir colocando las fajitas ahí y envolverlas, para que no se te sequen y quiebren.
    DATO 2:
    También hice unos bollitos más grandes y lo estiré en un molde de tarta pequeña y la congelé para cuando quiera salir del apuro. 🤷🏼‍♀️

  5. 5

    RELLENO: Ustedes pueden hacer el que les guste, pero les comparto el mío.
    Salteé en una sartén con aceite de oliva y condimentos a gusto, puerro, morrón verde, espinaca, trocitos de brócolis y queso port salud light. Quedaron bien ricas!!!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carmen Lucia 👉🏼 instagram @rapirecetaas le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/13313191
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Carmen Lucia 👉🏼 instagram @rapirecetaas
Carmen Lucia 👉🏼 instagram @rapirecetaas @cook_22171513
viernes, 31 de julio de 2020 a las 04:13 PM
Chaco
Tengo un instagram de recetas rápidas, fáciles y nutritivas @rapirecetaasPasen a verla y denle amor si les gusta y sirve. Gracias 🙏🏻 🤗❤️
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Comentarios (3)

Agustina Dominguez
Agustina Dominguez @negratax
sábado, 21 de mayo de 2022 a las 07:15 PM
Hola ,cuántas salen!
Invitado
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Fajita Integral Expres Ingrediente

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