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PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
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Una foto de PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE

PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE

Jon Michelena
Jon Michelena @jonmichelena
Estados Unidos

PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE

Jon Michelena
Jon Michelena @jonmichelena
Estados Unidos
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Ingredientes

2 raciones
  • 278 g.coliflor. (Puede usar el tallo también)
  • 2 cucharadasmantequilla clarificada
  • 1/2 tazacebolla cortada en cuadritos pequeños
  • 1 dienteajo picado
  • Sal y pimienta a su gusto
  • 2 cucharaditasperejil picado
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Paso a paso

  1. 1

    Para clarificar la mantequilla póngala en una olla bien pequeñita y a fuego moderado la derrite. Continúe cocinando la mantequilla fasta que se separe y quede los residuos en el fondo. Si queda algo de residuos en la superficie lo puede sacar con una cucharita. Me gusta derretir una barra de mantequilla y hacer este procedimiento. De esta manera tengo mantequilla clarificada cuando la necesito.

    Foto del paso 1 de la receta: PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
    Foto del paso 1 de la receta: PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
  2. 2

    Cortar la coliflor en floretes o ramitos. Puede usar el tallo de la coliflor también, pero tiene que cortarlo en pedacitos pequeños.
    Hervir una olla con un poquito de agua, poner la coliflor, tapar y cocinar hasta que los tallitos queden blandos. Drenar la coliflor.
    Calentar una sartén pequeñita con la mantequilla, sofreír la cebolla con el ajo, agregar a la coliflor, sazonar con la sal, pimienta y licuar.

    Foto del paso 2 de la receta: PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
    Foto del paso 2 de la receta: PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
    Foto del paso 2 de la receta: PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
  3. 3

    Agregar el perejil y mezclar.
    Servir inmediatamente.

    1 PORCIÓN
    Calorías 139, Grasas 11.7 g, Carbohidratos 8 g, Proteínas 3 g

    Foto del paso 3 de la receta: PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
    Foto del paso 3 de la receta: PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
    Foto del paso 3 de la receta: PURÉ DE COLIFLOR. KETO. JON STYLE
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jon Michelena le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/13358932
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Jon Michelena
Jon Michelena @jonmichelena
jueves, 06 de agosto de 2020 a las 12:43 PM
Estados Unidos
Soy chileno, jubilado, radicado en New York, Estados Unidos.Me encanta la cocina, crear recetas, sacarles fotos y las pongo en mi blog.Me gusta caminar, trotar y jugar tenis. Me encanta la vida al aire libre.Los invito a ver y subscribirse a mi canal de You Tube. Recetas paso a paso.https://www.youtube.com/@JonMichelena1www.lacocinadelpollo.blogspot.comhttps://www.instagram.com/pollojon28/https://www.pinterest.cl/michelena8https://www.facebook.com/profile.php?id=1393387020
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Comentarios (9)

Luis Carrasco
Luis Carrasco @luisroberto72
domingo, 13 de septiembre de 2020 a las 03:04 AM
Super, me encanta la coliflor, falto en los ingredientes la cebolla
Invitado
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Palabras clave

Puré Coliflor Keto

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