Hamburguesas de avena y espinaca. Riquísimas

Name: Hamburguesas de avena y espinaca. Riquísimas
Cuisine: argentinas
Ingredients: 2 tazas espinaca cortada en tiras; 1/2 taza cebolla cortada fino; 1 diente ajo; 1 taza avena; 1 huevo; 1/2 taza harina integral; 2 cucharadas queso rallado; a gusto Sal

Fani 🌺 @bydaita

Buenos Aires

En esta oportunidad, hago una receta sana nutritiva y rica . Utilizamos espinaca avena y harina integral entre otros.

Hamburguesas de avena y espinaca. Riquísimas

Fani 🌺 @bydaita

Buenos Aires

En esta oportunidad, hago una receta sana nutritiva y rica . Utilizamos espinaca avena y harina integral entre otros.

Guardada

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Ingredientes

20 min aprox

2 tazasespinaca cortada en tiras
1/2 tazacebolla cortada fino
1 dienteajo
1 tazaavena
1huevo
1/2 tazaharina integral
2 cucharadasqueso rallado
a gustoSal

Guardada

Paso a paso

20 min aprox

1

Cocinar la cebolla con el ajo, una vez hecho poner la spinca cocinar 5 min. Una vez listo sacamos y esperar que se enfríe luego sacar la mayor parte de agua posible. Poner a calentar 2 tazas de agua a hervir y colocar la avena cocinar hasta que este suave (saque la espinaca y utilice la misma olla)
2

Una vez frías las 2 preparaciones unirlas y agregar 1 huevo queso rallado y sal. Dejar un ratito en la heladera y cocinar
3

Agregar queso o comer así yo las hice en la sartén con apenas un chorrito de aceite no se desarman