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Crepes de acelga y soja texturizada 🌱
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Una foto de Crepes de acelga y soja texturizada 🌱

Crepes de acelga y soja texturizada 🌱

Nanu Oliva
Nanu Oliva @nanuoliva_
Buenos Aires, Argentina

Receta vegetariana, fácil y económica ❤️

Receta vegetariana, fácil y económica ❤️

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Crepes de acelga y soja texturizada 🌱

Nanu Oliva
Nanu Oliva @nanuoliva_
Buenos Aires, Argentina

Receta vegetariana, fácil y económica ❤️

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Ingredientes

8 raciones
  1. ✨Para el crep:
  2. 200de harina integral
  3. 400 ccleche
  4. 2huevos
  5. ✨Para el relleno:
  6. 1 dienteajo
  7. 1cebolla
  8. 1/2morrón rojo
  9. 1 paqueteacelga
  10. 1/4 soja texturizada
  11. Leche o crema de leche a gusto
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Paso a paso

  1. 1

    Primero armamos los "'crep" que es como un panqueque salado. Mezclamos los 2 huevos con los 400 cc de leche y vamos agregando la harina de a poco para evitar grumos. Tip: pueden agregarle condimentos como nuez mostrada y sal.

  2. 2

    Vamos a usar una sartén o panquequera, y agregamos de a un cucharón, cubriendo toda la sartén. Vuelta y vuelta, y retiramos. Conservamos.

  3. 3

    Para el relleno, primero vamos a remojar unos minutos, (mínimo 7 minutos) la soja. Para más velocidad podés remojar con agua caliente. También, podés agregarle un caldito o condimentos para que esta incorpore más sabor. Pasados los minutos vamos a colar la soja SIN ESTRUJAR para que quede húmeda. Condimentamos a gusto (yo utilicé un poco de comino, sal y pimienta)

  4. 4

    Mientras tanto vamos a saltear la cebolla, ajo, morrón y acelga. Una vez listo, agregamos la soja texturizada. Por último vamos a agregar un chorro de leche o de crema de leche, para que quede más cremoso, esto es a gusto! Pueden reemplazar con queso si lo desean.

  5. 5

    Condimentos para el relleno: yo utilicé un poco de nuez moscada, sal y pimienta negra.

    Foto del paso 5 de la receta: Crepes de acelga y soja texturizada 🌱
  6. 6

    Tips: lo acompañe con ensalada de chaucha, zanahoria hervida y huevo duro. Combinan muy bien 🌱❤️

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nanu Oliva le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/13714336
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Nanu Oliva
Nanu Oliva @nanuoliva_
viernes, 25 de septiembre de 2020 a las 03:29 PM
Buenos Aires, Argentina
Me encanta cocinarle rico y variado a mi familia. Hago comidas de todo tipo, con carne, vegetarianas, veganas, lo que sea, ¡me gusta variar en los menús y agregar cosas nuevas a la dieta diaria! ❤️
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