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Tinga saludable y rápida
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Una foto de Tinga saludable y rápida

Tinga saludable y rápida

Lily Quirino
Lily Quirino @cookinglily
Saltillo

Esta receta la aprendí de unas roomies de guerrero y ahora en mi transición a ser vegana la hice más saludable pero igual de rica. La salsa es comprada.

Esta receta la aprendí de unas roomies de guerrero y ahora en mi transición a ser vegana la hice más saludable pero igual de rica. La salsa es comprada.

Leer más

Tinga saludable y rápida

Lily Quirino
Lily Quirino @cookinglily
Saltillo

Esta receta la aprendí de unas roomies de guerrero y ahora en mi transición a ser vegana la hice más saludable pero igual de rica. La salsa es comprada.

Esta receta la aprendí de unas roomies de guerrero y ahora en mi transición a ser vegana la hice más saludable pero igual de rica. La salsa es comprada.

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Ingredientes

15 minutos
4 porciones
  1. 2 tazassoya texturizada
  2. 1 latasalsa de chipotle
  3. 1/4 pzacebolla
  4. 1 dienteajo
  5. 1 cubocaldo de pollo
  6. cantidad necesariatostadas
  7. al gustocrema y queso
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Pica cebolla y ajo, esto es al gusto, yo recomiendo que el ajo sea solamente uno, pero respecto a la cebolla es realmente lo que les guste comer. Ten lista la soya de tu preferencia.

    Foto del paso 1 de la receta: Tinga saludable y rápida
    Foto del paso 1 de la receta: Tinga saludable y rápida
  2. 2

    Pon a dorar la cebolla y ajo un poco, solamente que cambie de color, no buscamos que se dore.

    Foto del paso 2 de la receta: Tinga saludable y rápida
  3. 3

    Ya dorada, agregamos la salsa, yo no la hice por cuestión de tiempo pero en mi búsqueda encontré esta, la puedes licuar con un tomate o servirla así sola, yo simplemente la vacié así.

    Foto del paso 3 de la receta: Tinga saludable y rápida
    Foto del paso 3 de la receta: Tinga saludable y rápida
  4. 4

    Vaciamos la cantidad de soya que comeremos, la receta guerrerense original es con pollo, pero yo estoy en proceso al veganismo, así que suplí con soya.

    Foto del paso 4 de la receta: Tinga saludable y rápida
  5. 5

    Mezclamos y agregamos un cubo de caldo de pollo para sazonar y dar ese sabor a pollo.

    Foto del paso 5 de la receta: Tinga saludable y rápida
  6. 6

    Y listo, se sirven encima de tostadas y se agrega por lo general crema y aguacate. Si eres vegan@ NO se agrega la crema, o bien, solamente un suplemento vegano de ella.

    Foto del paso 6 de la receta: Tinga saludable y rápida
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lily Quirino le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14356988
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Lily Quirino
Lily Quirino @cookinglily
lunes, 04 de enero de 2021 a las 09:05 PM
Saltillo
«Recuperemos el culto a la cocina, para que dentro de ese espacio de libertad y democracia, podamos recordar cuál es el significado de nuestra existencia» .- Laura Esquivel.
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