Pues, mi marido fue diagnosticado recientemente con diabetes y todo lo que solíamos comer ahora es sustituido por algo más sano. Intentado llamar su atención a las verduras, convino sabores que le gustan y colores llamativos para hacer más agradable la hora de comer.

A mi hijo le fascina la tortilla, y yo ya me aburri de hacer siempre la de papas o patatas, asi que de pronto le pongo otras cosas pero tiene que ser con papas si no no le gustan, y bueno le hice esta que le encanto.

Estoy aprovechando que es temporada de hermosas espinacas verdes, brillantes y súper nutritivas dale variedad a tu comida, Sirve con arroz blanco o noodles para una cena romántica o con amigos.

Otro desayuno nutritivo con Kéfir #reto21días

Especial para un rico desayuno

Delicioso desayuno ligero y sencillo de preparar.Estas cantidades son para una sola porción, puedes agregar más si gustas.

Es un desayuno nutritivo, rico y muy fácil de preparar

#lococinonolotiro Hoy que llegué de la tienda y abrí el cartón de huevos me di cuenta de que dos venían con los cascarones estrellados. Como ya tenía la comida en preparación, no podía usarlos en eso, así que rápidamente busqué algo en el refrigerador para aprovecharlos y encontré un sobrante de quinoa, una bolsa comenzada de espinacas y algo de queso. Así surgió esta receta que va a servir para el desayuno de mañana, prácticamente sin aceite y con muchos nutrientes. #saludable #DASH

Las espinacas es un vegetal que me han recomendado por sus contenidos nutrimentales para obtener minerales y oligoelementos y me cuesta comerlas solo en licuados.

El desayuno, es tan importante como el resto de las comidas del día y este omelette es otra de mis maneras favoritas de comer #huevo. Además es rico, práctico y perfecto para comer después de hacer ejercicio 😊 #micaminito

#novidadoficial #micaminito

Variar el desayuno es un reto e incorporar verduras a los niños es algo que tenemos que hacer común, las espinacas contienen mucho hierro y potasio .